ここ数日前の大雪はナンだったんだろうと思う位
昨日に続き、快晴だった角館。
おかげで雪もかなり融けてらンス。
けど、もう１回はゲリラ豪雪が来るのは間違げぇネェだろう….
さてさて今日のオラはそんな天気につられて、
ついでに体重も減りカラダが軽くなり、調子が良いと思いきや
相変わらず、膝の調子が悪く、少しフラツキ状態。
寝て脚を伸ばしても痛いし、膝を曲げた状態でも同じ。
しかし、うつ伏せになると痛みも和らぎ楽になるが、
長時間のうつ伏せはツライので、又仰向きになりの繰り返し….
早く、膝の負担を少なくする為にも減量していかなければ駄目だンスな。
で、その減量生活、
今日も夕方、計量したら１２１．０キロ….
また体重が増えた？
コレは事件だ！
直ちに原因を究明しなければ….
オッチャンの名にかけて…. (￣∇+￣)vｷﾗｰﾝ
と思ったら以外に答えは見つかったンス。
それはフード付きスエットを着用したまま計量したからだ！
そういや、いつもフード付きスエットを来ている時は重く表示されていたナ。
なので、フード付きスエットを脱ぎ、
再度、計量したら、１２０.０キロでしたよ。
けど、これはあくまでも参考記録、同じやり方で計量しなければ意味は無い。
まぁ、心配していた体脂肪が減ってくれているので良しとするべ。
じゃ〜な、あばよ！ とっつあん〜〜〜！！
待て〜ぇ！ ルパン！！！
(･_･o)ﾝ? (o･_･)ﾝ? (o･_･o)ﾝ?
ナンか今日は、おやじネタ爆裂してるような…. 壁|ｍ｀)ﾑﾌｯ
へば、今日はこの辺で…
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記録メモ ２００９年０１月２９日（１７日目）
- 朝の体重（食前）１２０.５キロ 前日から１.０キロ減
- 朝の体脂肪 ４３.０％ 前日から０.５％減
- 運動内容：無。
- 朝飯：納豆。ご飯中一杯。キムチ。
- 朝飲料：水を約１０００ml。ドリップコーヒー、牛乳、砂糖入り２００ml。
- 午前間食：無。
- 昼：食パン８枚切りを２枚＝マーガリン付。
- 昼飲料：牛乳約２５０ml。
- 午後間食：無。
- 夜飯：焼ハマチ１切れ。ご飯中一杯。キムチ。みそ汁１杯。人参、ほうれん草のお浸し。
- 夜飲料：水を約１０００ml。アルコール無。
- 夜間食：イチゴ２個。ミカン１個。
- 夜の体重（夕飯前）１２１.０キロ 朝から０.５キロ増
- 夜の体脂肪 ４３.５％ 朝から０.５％増
減量開始後
体重１２４.０キロから 計３.０キロ減
体脂肪４７.０％から 計３.５％減
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なお 減量おやじネタ カテゴリ内は、
管理人NDAGOが自分の健康管理をしつつ、毎日のブログ更新をするために作ったカテゴリ。
見られることを意識し無理せず、１年で２０キロの減量を目指す。