最近、減量ネタも記録を残す以外、

だんだん書くことが思い浮かばなくなってきた。

そりゃ、毎日、減ったの、増えたのとカキコしてれば良いだけなんだけど

余りにも順調過ぎて….

けど６キロ痩せたと云っても、普通の人でいえば、１〜２キロ減ったって感じ。

しかも、油断すれば倍になって還ってくる危険もある。

それ考えれば、今が油断しているときかも….

注意しネば….

へば、今日はこの辺で…

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記録メモ　２００９年０２月２２日（４１日目）

• 朝の体重（着衣無・食前）１１７.０キロ　前日から１.０キロ減
• 朝の体脂肪　４３.５％　前日から１.０％減

• 運動内容：無。
• 朝飯：タラコ。ご飯中一杯。キムチ。みそ汁１杯。
• 朝飲料：水を約１０００ml。ドリップコーヒー、砂糖、牛乳入り２５０ml。
• 午前間食：無。
• 昼：８枚切り食パンを２枚＝マーガリン付き。
• 昼飲料：水を約１２５０ml。ドリップコーヒー、砂糖、牛乳入り２５０ml。
• 午後間食：無。
• 夜飯：焼き肉風野菜炒め。ご飯中一杯。キムチ。みそ汁お椀１杯。イチゴ３個＝練乳付き。
• 夜飲料：水を約１０００ml。アルコール無。
• 夜間食：無。

• 夜の体重（着衣有・夕飯前）１１７.５キロ　朝から０.５キロ増
• 夜の体脂肪　４３.０％　朝から０.５％減

減量開始後
体重１２４.０キロから　計６.５キロ減
体脂肪４７.０％から　計４.０％減

※着衣無＝Tシャツ・パンツのみでの計量
※着衣有＝スエットなどの衣類を着用しての計量

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なお 減量おやじネタ カテゴリ内は、

管理人NDAGOが自分の健康管理をしつつ、毎日のブログ更新をするために作ったカテゴリ。

見られることを意識し無理せず、１年で２０キロの減量を目指す。