今日は天気が良かったと思われる角館。
日も長く１７時頃でも、まだ明るく、春近しって感じかナ。
そんな春近しでも、オラの体重は冬真っ盛り！
減り具合も鈍くなり、痩せていると感じることも少なくなってきた….
膝さえ調子良ければ、散歩と行きたい所だドモ、潤滑油が少ないのか？相変わらず、痛い。
歳だとは云え、まだ中年期へ突入するかシネかのギリギリの線だってのに….
あっ、骨年齢は６０代だったな…. ∈(´Д｀)∋ｱｧｰ
ってことは、もう初老….
ん〜、虚しくなってきたので
今日はこの辺で….
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記録メモ ２００９年０２月２３日（４２日目）
- 朝の体重（着衣無・食前）１１７.０キロ 前日から０.５キロ増
- 朝の体脂肪 ４４.０％ 前日から１.０％増
- 運動内容：無。
- 朝飯：昨夜の焼き肉風野菜炒め。ご飯中一杯。キムチ。
- 朝飲料：水を約１０００ml。ドリップコーヒー、砂糖、牛乳入り２５０ml。
- 午前間食：無。
- 昼：８枚切り食パンを２枚＝マーガリン付き。サンドウィッチ４分の１切れ。
- 昼飲料：水を約１０００ml。ドリップコーヒー、砂糖入り２５０ml。
- 午後間食：無。
- 夜飯：焼きサンマ１尾。ご飯中一杯。キムチ。みそ汁１杯。アンかけ厚揚げ豆腐。落花生味のホウレン草、人参、ブナシメジの和え物。
- 夜飲料：水を約１２５０ml。アルコール無。
- 夜間食：無。
- 夜の体重（着衣有・夕飯前）１１７.５キロ 朝から０.５キロ増
- 夜の体脂肪 ４４.０％ 朝から変わらず
減量開始後
体重１２４.０キロから 計６.５キロ減
体脂肪４７.０％から 計３.０％減
※着衣無＝Tシャツ・パンツのみでの計量
※着衣有＝スエットなどの衣類を着用しての計量
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なお 減量おやじネタ カテゴリ内は、
管理人NDAGOが自分の健康管理をしつつ、毎日のブログ更新をするために作ったカテゴリ。
見られることを意識し無理せず、１年で２０キロの減量を目指す。