調子が悪いので記録のみ。
あ〜、もう明日から４月なのに….
虚しいなぁ….
へば、今日はこの辺で…
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記録メモ ２００９年０３月３１日（７８日目）
- 朝の体重（着衣無・食前）１１５.０キロ 前日から変わらず
- 朝の体脂肪 ４２.５％ 前日から２.０％減
- 運動内容：無。
- 朝飯：半熟卵焼き２個。ご飯中盛り１杯。キムチ。
- 朝飲料：水を約１０００ml。ドリップコーヒー２５０ml。
- 午前間食：無。
- 昼：無。
- 昼飲料：無。
- 午後間食：無。
- 夜飯：パン＝おいしいどック。粒あんグッティ。どうぶつビスケット１袋。
- 夜飲料：ピクルス５００ml。アルコール無。
- 夜間食：無。
- 夜の体重（着衣無・夕飯前）１１４.５キロ 朝から０.５キロ減
- 夜の体脂肪 ３４.５％ 朝から８.０％減
減量開始後
体重１２４.０キロから 計９.５キロ減
体脂肪４７.０％から 計１２.５％減
※着衣無＝Tシャツ・パンツのみでの計量
※着衣有＝スエットなどの衣類を着用しての計量
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なお 減量おやじネタ カテゴリ内は、
管理人NDAGOが自分の健康管理をしつつ、毎日のブログ更新をするために作ったカテゴリ。
見られることを意識し無理せず、１年で２０キロの減量を目指す
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