うわ〜っ、今日は私用で２３時に夕飯を食べた。
減量開始後、初の遅い食事。
これがドウ影響するかは、お楽しみ？
しかし、また体脂肪が３３％台。
けど、やっと謎が解けましたヨ。
どうやら外に出歩くと体脂肪が極端に減るようだンス。
緊張でもしてるンだべガ？？？
ンだドモ、体脂肪は出歩かないと減らネェってことが今回解った。
が、出歩く分、カラダへの負荷が多くて困る。
だって背中が痛いし、脚は痺れが酷くなるし、それが数日続くからナァ….
ン〜、カラダに負荷かからない、ナンか良い方法ネェもンだろうか？？
もう遅いし、疲れて眠いので
今日はこの辺で…
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記録メモ ２００９年０３月１０日（５７日目）
- 朝の体重（着衣無・食前）１１６.５キロ 前日から１.５キロ減
- 朝の体脂肪 ４２.５％ 前日から１.０％増
- 運動内容：無。
- 朝飯：昨夜のカレー。ご飯中一杯。キムチ。
- 朝飲料：水を約１０００ml。ドリップコーヒー、牛乳入り２５０ml。
- 午前間食：無。
- 昼：無。
- 昼飲料：水を約５００ml。
- 午後間食：無。
- 夜飯（２３時頃）：昨夜のカレー１人前。焼き鳥２本。
- 夜飲料：十六茶を７３５ml。アルコール無。
- 夜間食：無。
- 夜の体重（着衣有・夕飯前）１１６.５キロ 朝から変わらず
- 夜の体脂肪 ３３.０％ 朝から９.５％減
減量開始後
体重１２４.０キロから 計７.５キロ減
体脂肪４７.０％から 計１４.０％減
※着衣無＝Tシャツ・パンツのみでの計量
※着衣有＝スエットなどの衣類を着用しての計量
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なお 減量おやじネタ カテゴリ内は、
管理人NDAGOが自分の健康管理をしつつ、毎日のブログ更新をするために作ったカテゴリ。
見られることを意識し無理せず、１年で２０キロの減量を目指す