いや〜冬に戻るのかと思うような角館。
寒いです。
３月２０日から今日まで、PowerBookが使えなくなり記録が、ブログが更新できず….
ついでに今日は、朝飯も食うのを忘れる位、復旧に没頭。
疲れたので今日も簡単にカキコで失礼….
へば今日はこの辺で…
———————————————————–
記録メモ ２００９年０３月２３日（７０日目）
- 朝の体重（着衣無・食前）１１５.０キロ 前日から１.０キロ減
- 朝の体脂肪 ４２.０％ 前日から変わらず
- 運動内容：無。
- 朝飯：無。
- 朝飲料：水を約１０００ml。
- 午前間食：無。
- 昼：８枚切り食パン２枚＝マガーリン付き。おはぎ１個。シュークリーム２個。
- 昼飲料：牛乳２５０ml。ドリップコーヒー２００ml。
- 午後間食：無。
- 夜飯：さんまの缶詰３分の一。ほうれん草のお浸し、ミニトマト１個。ご飯中一杯。みそ汁１杯。
- 夜飲料：水を約１０００ml。ドリップコーヒー２００ml。アルコール無。
- 夜間食：無。
- 夜の体重（着衣有・夕飯前）１１６.０キロ 朝から１.０キロ増
- 夜の体脂肪 ４３.０％ 朝から１.０％増
減量開始後
体重１２４.０キロから 計８.０キロ減
体脂肪４７.０％から 計４.０％減
※着衣無＝Tシャツ・パンツのみでの計量
※着衣有＝スエットなどの衣類を着用しての計量
———————————————————–
なお 減量おやじネタ カテゴリ内は、
管理人NDAGOが自分の健康管理をしつつ、毎日のブログ更新をするために作ったカテゴリ。
見られることを意識し無理せず、１年で２０キロの減量を目指す
