調子が悪いので記録のみ。

あ〜、もう明日から４月なのに….

虚しいなぁ….

へば、今日はこの辺で…

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記録メモ　２００９年０３月３１日（７８日目）

• 朝の体重（着衣無・食前）１１５.０キロ　前日から変わらず
• 朝の体脂肪　４２.５％　前日から２.０％減

• 運動内容：無。
• 朝飯：半熟卵焼き２個。ご飯中盛り１杯。キムチ。
• 朝飲料：水を約１０００ml。ドリップコーヒー２５０ml。
• 午前間食：無。
• 昼：無。
• 昼飲料：無。
• 午後間食：無。
• 夜飯：パン＝おいしいどック。粒あんグッティ。どうぶつビスケット１袋。
• 夜飲料：ピクルス５００ml。アルコール無。
• 夜間食：無。

• 夜の体重（着衣無・夕飯前）１１４.５キロ　朝から０.５キロ減
• 夜の体脂肪　３４.５％　朝から８.０％減

減量開始後
体重１２４.０キロから　計９.５キロ減
体脂肪４７.０％から　計１２.５％減

※着衣無＝Tシャツ・パンツのみでの計量
※着衣有＝スエットなどの衣類を着用しての計量

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なお 減量おやじネタ カテゴリ内は、

管理人NDAGOが自分の健康管理をしつつ、毎日のブログ更新をするために作ったカテゴリ。

見られることを意識し無理せず、１年で２０キロの減量を目指す