うわ〜っ、カキコすること忘れてしまうところだぅった….汗

体重は何とか持ち直したようだ….

あのまま増加してたら、オラの性格では挫折していただろう。

もう遅いし、今日は簡単なコメで終了。

あっ、いつもの事か….藁

へば、今日はこの辺で…

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記録メモ　２００９年０３月２９日（７６日目）

• 朝の体重（着衣無・食前）１１５.０キロ　前日から１.０キロ減
• 朝の体脂肪　４３.５％　前日から１.０％減

• 運動内容：無。
• 朝飯：昨夜のヒレカツ。ご飯中盛り１杯。キムチ。
• 朝飲料：水を約１０００ml。ドリップコーヒー２５０ml。
• 午前間食：無。
• 昼：６枚切り食パン２枚＝マーガリン付き。
• 昼飲料：水を約１０００ml。ドリップコーヒー２５０ml、２杯。
• 午後間食：無。
• 夜飯：焼き肉半人前。ほうれん草とツナの和え物。ご飯中一杯。みそ汁１杯。
• 夜飲料：水を約１０００ml。アルコール無。
• 夜間食：無。

• 夜の体重（着衣有・夕飯前）１１５.５キロ　朝から０.５キロ増
• 夜の体脂肪　４３.５％　朝から変わらず

減量開始後
体重１２４.０キロから　計８.５キロ減
体脂肪４７.０％から　計３.５％減

※着衣無＝Tシャツ・パンツのみでの計量
※着衣有＝スエットなどの衣類を着用しての計量

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なお 減量おやじネタ カテゴリ内は、

管理人NDAGOが自分の健康管理をしつつ、毎日のブログ更新をするために作ったカテゴリ。

見られることを意識し無理せず、１年で２０キロの減量を目指す

寒いのか？と云えば、寒かったと思われる角館。

昨日の雪が消えかかっているとは云え、寒いぞ！

ンだドモ、こんなに寒暖差が激しいと調子狂うッテ！

皆様、体調には気を付けましょう。

さて今日は久しぶりに、とんこつラーメン（カップ麺）を食べた。

即席麺でも、近い味わいを得るなら満足できる。

ちなみに鷹党だから九州の食い物が好きという訳ではない。

九州方面はホントに美味いモノが沢山あり、

初めて食べた時、衝撃を受けた位、好きになったのが、博多ラーメンだった。

あとは麺ではチャンポンかな。

おかげで地元にいた時は、味噌派だったオラが、

この味を覚えてからは、とんこつ派に….

ンだドモ、秋田には美味い、満足できる、とんこつが無く、寂しい….

ン〜〜とんこつ駄目でも、チャンポン美味い処は無いのかな？

あ〜ぁ〜、秋田サ、リンガーハットできネェがナ….

まっ、減量中の身。

我慢、我慢….泣

へば、今日はこの辺で…

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記録メモ　２００９年０３月２８日（７５日目）

• 朝の体重（着衣無・食前）１１４.５キロ　前日から１.５キロ減
• 朝の体脂肪　４４.０％　前日から０.５％増

• 運動内容：無。
• 朝飯：ツナ入り半熟卵焼き２個。ご飯中盛り１杯。キムチ。
• 朝飲料：水を約１０００ml。ドリップコーヒー２５０ml。
• 午前間食：無。
• 昼：エースコックの博多ラーメンカップ麺。太巻き寿司１切れ。
• 昼飲料：水を約１０００ml。ドリップコーヒー２５０ml。
• 午後間食：無。
• 夜飯：みそヒレカツ＝キャベツ付き。もずく酢１杯。ご飯中一杯。みそ汁１杯。
• 夜飲料：水を約１０００ml。ドリップコーヒー２５０ml。アルコール無。
• 夜間食：無。

• 夜の体重（着衣有・夕飯前）１１６.０キロ　朝から変わらず
• 夜の体脂肪　４４.５％　朝から０.５％増

減量開始後
体重１２４.０キロから　計８.０キロ減
体脂肪４７.０％から　計２.５％減

※着衣無＝Tシャツ・パンツのみでの計量
※着衣有＝スエットなどの衣類を着用しての計量

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なお 減量おやじネタ カテゴリ内は、

管理人NDAGOが自分の健康管理をしつつ、毎日のブログ更新をするために作ったカテゴリ。

見られることを意識し無理せず、１年で２０キロの減量を目指す

寒いッス、角館。

おかげで調子も悪い。

こんな日は温めの酒っコ飲んで暖まりデもンだドモ、止めておグべ。

飲み過ぎて、転べばヤバいし….

アァ〜〜〜、春は何処へ….

へば、今日はこの辺で…

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記録メモ　２００９年０３月２７日（７４日目）

• 朝の体重（着衣無・食前）１１６.０キロ　前日から１.０キロ減
• 朝の体脂肪　４１.０％　前日から１０.５％増

• 運動内容：無。
• 朝飯：焼きサメの醤油味。ご飯中盛り１杯。キムチ。
• 朝飲料：水を約１０００ml。ドリップコーヒー２５０ml。
• 午前間食：無。
• 昼：６枚切り食パン２枚＝マーガリン付き。
• 昼飲料：牛乳２５０ml。ドリップコーヒー２５０ml。
• 午後間食：無。
• 夜飯：タラ。もずく酢１杯。ご飯中一杯。キムチ。みそ汁１杯。
• 夜飲料：水を約１０００ml。アルコール無。
• 夜間食：無。

• 夜の体重（着衣有・夕飯前）１１６.０キロ　朝から変わらず
• 夜の体脂肪　４３.５％　朝から２.５％増

減量開始後
体重１２４.０キロから　計８.０キロ減
体脂肪４７.０％から　計３.５％減

※着衣無＝Tシャツ・パンツのみでの計量
※着衣有＝スエットなどの衣類を着用しての計量

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なお 減量おやじネタ カテゴリ内は、

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