葬儀で多忙だったが、気づけば、もう暖かくなったと思われる角館。
ん〜、多忙とカキコしてますが、オラにできるのは、運転位。
あとは身内宅にてお話し相手している程度でした。が、
とにかく、減量できる環境では無かったです。
喰えや、飲めやと進められ
さすがに最初は食い物は遠慮してましたが、
食わないと、逆に心配され、また話相手にもならなくなるので、程々に食べ、
好物が出と断る理由も無いので、美味しく頂いてました。
けど飲み物は、水で我慢してましたが….
そのおかげで、体重は増えましたね。
けど体脂肪は３０％台に落ちてました。
やはり自宅にいるより人の家にいる方が、減るようだンス。
なおこの間の記録は食い物等は色々と食べてしまい、記憶出来なかったのでカキコしませんでした。
けど体重・体脂肪は記録してましたが….
まぁ、それも昨日で終了。
今日からは、また減量生活を復活し頑張っていきますワ。
へば、今日はこの辺で…
———————————————————–
記録メモ ２００９年０４月０９日（８７日目）
- 朝の体重（着衣無・食前）１１６.０キロ 前日から１.０キロ増
- 朝の体脂肪 ３９.５％ 前日から８.０％増
- 運動内容：無。
- 朝飯：半熟卵焼き２個、海老フライ２尾。ご飯中盛り１杯。キムチ。
- 朝飲料：水を約１０００ml。ドリップコーヒー２００ml。
- 午前間食：無。
- 昼：６枚切り食パン２枚＝マーガリン付き。
- 昼飲料：牛乳２５０ml。ショート缶コーヒー２００ml
- 午後間食：無。
- 夜飯：シャケ１切れ。ご飯中盛り１杯。ちくわ、モヤシの和え物。みそ汁１杯。キムチ。
- 夜飲料：水を約１０００ml。ドリップコーヒー２００ml。
- 夜間食：無。
- 夜の体重（着衣有・夕飯後）１１６.５キロ 朝から０.５キロ増
- 夜の体脂肪 ３９.０％ 朝から０.５％減
減量開始後
体重１２４.０キロから 計７.５キロ減
体脂肪４７.０％から 計８.０％減
※着衣無＝Tシャツ・パンツのみでの計量
※着衣有＝スエットなどの衣類を着用しての計量
———————————————————–
なお 減量おやじネタ カテゴリ内は、
管理人NDAGOが自分の健康管理をしつつ、毎日のブログ更新をするために作ったカテゴリ。
見られることを意識し無理せず、１年で２０キロの減量を目指す