天気が回復した角館。

けど寒ビ。

今日、用事あり桜を観ましたが、

満開

観光よりも撮影隊が、結構いましたね。

そんなことよりも、動けるが今イチなオラ。

こう調子悪いと、カキコする気分にもなりませんワ。

なので今日も早めのお休みになりそうです。

へば、今日はこの辺で…
 

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記録メモ　２００９年０４月２８日（１０６日目）

• 朝の体重（着衣無・食前）１１３.５キロ　前日から１.５キロ減
• 朝の体脂肪　４４.５％　前日から０.５％増

• 運動内容：無。
• 朝飯：ツナ入り半熟卵焼き２こ。ご飯中盛１杯。キムチ。
• 朝飲料：水を約１０００ml。ドリップコーヒー２００ml。
• 午前間食：無。
• 昼：無。
• 昼飲料：無。
• 午後間食：無。
• 夜飯：豚肉炒め。ご飯中盛１杯。キムチ。
• 夜飲料：水を約１０００ml。
• 夜間食：無。

• 夜の体重（着衣有・夕飯後）１１３.５キロ　朝から変わらず
• 夜の体脂肪　４４.０％　朝から１.５％減

減量開始後
体重１２４.０キロから　計１０.５キロ減
体脂肪４７.０％から　計３.０％減

※着衣無＝Tシャツ・パンツのみでの計量
※着衣有＝スエットなどの衣類を着用しての計量

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なお 減量おやじネタ カテゴリ内は、

管理人NDAGOが自分の健康管理をしつつ、毎日のブログ更新をするために作ったカテゴリ。

見られることを意識し無理せず、１年で２０キロの減量を目指す