スッキリしない角館とオラ。

体調の悪さが、とうとうピークになった感あり。

病院へ行きたいが、予想では入院確実なだけに、

今している作業を片付けたいと頑張っている。

が、余りにも辛いので今日は、かなり早めのお休み。

明日になれば、少しは楽になれれば良いな….

へば、今日はこの辺で…

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記録メモ　２００９年０５月１１日（１１９日目）

• 朝の体重（着衣無・食前）１１４.０キロ　前日から変わらず
• 朝の体脂肪　４１.５％　前日から変わらず

• 運動内容：無。
• 朝飯：昨夜のとんかつ。ご飯中盛り。みそ汁１杯。キムチ。
• 朝飲料：水を約１０００ml。
• 午前間食：無。
• 昼：８枚切り食パン２枚＝マーガリン付き。
• 昼飲料：牛乳２５０ml。
• 午後間食：無。
• 夜飯：ツナ入り半熟卵焼き２個。キムチ。ご飯中盛り。
• 夜飲料：水が１０００ml。
• 夜間食：無。

• 夜の体重（着衣有・夕飯後）１１５.０キロ　朝から１.０キロ増
• 夜の体脂肪　４０.０％　朝から１.５％減

減量開始後
体重１２４.０キロから　計９.０キロ減
体脂肪４７.０％から　計７.０％減

※着衣無＝Tシャツ・パンツのみでの計量
※着衣有＝スエットなどの衣類を着用しての計量

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なお 減量おやじネタ カテゴリ内は、

管理人NDAGOが自分の健康管理をしつつ、毎日のブログ更新をするために作ったカテゴリ。

見られることを意識し無理せず、１年で２０キロの減量を目指す