今日は曇りから徐々に回復してきた空だと思う角館。

ん〜、変だ。

急に１１２キロ台？！

何か変なモノ喰ったっケ？

ヤッパ、水の量が増えたから？

良く解らネ。

まっ、これなら入院まで１１０キロ切る事できるかも….

いや、また増える可能性もあるナ….

へば、今日はこの辺で…

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記録メモ　２００９年０６月０９日（１４８日目）

• 朝の体重（着衣無・食後）１１２.５キロ　前日から変わらず
• 朝の体脂肪　４２.０％　前日から１.５％増

• 運動内容：無。
• 朝飯：昨夜の焼き豚肉ショウガ風味残り。ご飯中盛り。佃煮。みそ汁１杯。
• 朝飲料：水を約１０００ml。ドリップコーヒー２００ml２杯。
• 午前間食：無。
• 昼：米粉食パン２枚。
• 昼飲料：水を約１２５０ml。
• 午後間食：無。
• 夜飯：イカ、マグロの刺身。ご飯中盛り。キムチ。みそ汁１杯。タケノコ煮。
• 夜飲料：水が１０００ml。
• 夜間食：無。

• 夜の体重（着衣有・夕飯前）１１２.５キロ　朝から変わらず
• 夜の体脂肪　４２.５％　朝から０.５％増

減量開始後
体重１２４.０キロから　計１１.５キロ減
体脂肪４７.０％から　計４.５％減

※着衣無＝Tシャツ・パンツのみでの計量
※着衣有＝スエットなどの衣類を着用しての計量

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なお 減量おやじネタ カテゴリ内は、

管理人NDAGOが自分の健康管理をしつつ、毎日のブログ更新をするために作ったカテゴリ。

見られることを意識し無理せず、１年で２０キロの減量を目指す