日中は天候が良かったが、夕方なるにつれて天気が悪くなったと思われる角館。
とうとう112キロ台確定か?!
いや、まだ安心は早いナ。
すぐ2〜3キロの増加は当たり前なオラのカラダ。
地道に体調に聞きながら減らしていくべ。
へば、今日はこの辺で…
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記録メモ 2009年06月12日(151日目)
- 朝の体重(着衣無・食後)112.0キロ 前日から変わらず
- 朝の体脂肪 43.0% 前日から3.5%増
- 運動内容:無。
- 朝飯:昨夜の鶏肉焼き鳥風炒め残り。ご飯中盛り。キムチ。フキの煮物。
- 朝飲料:水を約1000ml。ドリップコーヒー200ml。
- 午前間食:無。
- 昼:8枚切り食パン2枚=マーガリン付き。
- 昼飲料:水を約500ml。牛乳250ml。
- 午後間食:無。
- 夜飯:焼サンマ1匹。ご飯中盛り。キムチ。フキの煮物。
- 夜飲料:水が1000ml。ドリップコーヒー200ml。
- 夜間食:無。
- 夜の体重(着衣有・夕飯前)112.0キロ 朝から変わらず
- 夜の体脂肪 40.0% 朝から3.0%減
減量開始後
体重124.0キロから 計12.0キロ減
体脂肪47.0%から 計7.0%減
※着衣無=Tシャツ・パンツのみでの計量
※着衣有=スエットなどの衣類を着用しての計量
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なお 減量おやじネタ カテゴリ内は、
管理人NDAGOが自分の健康管理をしつつ、毎日のブログ更新をするために作ったカテゴリ。
見られることを意識し無理せず、1年で20キロの減量を目指す