朝方は雨だったのに８〜９時頃には天候が回復し
クソ暑かったと思われる角館。
もう扇風機を回しっぱなしで一日を過ごしました。
ついでに暑さで体重も減るかなと思ったが、
それは甘い考えで特に変化無し。
もう１６０日目か。
こんな状態で今年中に目標の２０キロ減できるのかな？？？
へば、今日はこの辺で…
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記録メモ ２００９年０６月２１日（１６０日目）
- 朝の体重（着衣無・食後）１１２.０キロ 前日から０.５キロ増
- 朝の体脂肪 ４２.０％ 前日から９.５％増
- 運動内容：無。
- 朝飯：無
- 朝飲料：水を約５００ml。ドリップコーヒー２００ml。
- 午前間食：無。
- 昼：焼そばUFO大盛り。
- 昼飲料：水を約１０００ml。
- 午後間食：無。
- 夜飯：豚肉炒め。ご飯中盛り。キムチ。
- 夜飲料：水が１０００ml。
- 夜間食：無。
- 夜の体重（着衣有・夕飯前）１１２.０キロ 朝から変わらず
- 夜の体脂肪 ３８.５％ 朝から３.５％減
減量開始後
体重１２４.０キロから 計１２.０キロ減
体脂肪４７.０％から 計８.５％減
※着衣無＝Tシャツ・パンツのみでの計量
※着衣有＝スエットなどの衣類を着用しての計量
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なお 減量おやじネタ カテゴリ内は、
管理人NDAGOが自分の健康管理をしつつ、毎日のブログ更新をするために作ったカテゴリ。
見られることを意識し無理せず、１年で２０キロの減量を目指す