今日は記録のみで終了。
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記録メモ ２００９年０６月２８日（１６７日目）
- 朝の体重（着衣無・食後）１１３.５キロ 前日から０.５キロ増
- 朝の体脂肪 ４１.０％ 前日から９.０％増
- 運動内容：無。
- 朝飯：卵焼き。ご飯中盛り。キムチ。ブタ煮。
- 朝飲料：水を約１０００ml。
- 午前間食：無。
- 昼：無。
- 昼飲料：お茶１２５０ml。
- 午後間食：無。
- 夜飯：ソーメン。赤飯。焼豚。
- 夜飲料：水が１０００ml。
- 夜間食：無。
- 夜の体重（着衣有・夕飯前）１１４.０キロ 朝から０.５キロ増
- 夜の体脂肪 ３２.０％ 朝から９.５％減
減量開始後
体重１２４.０キロから 計１０.０キロ減
体脂肪４７.０％から 計１５.０％減
※着衣無＝Tシャツ・パンツのみでの計量
※着衣有＝スエットなどの衣類を着用しての計量
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なお 減量おやじネタ カテゴリ内は、
管理人NDAGOが自分の健康管理をしつつ、毎日のブログ更新をするために作ったカテゴリ。
見られることを意識し無理せず、１年で２０キロの減量を目指す
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