２〜３日前と比べると、今日も寒いって云うか、
体調が変なので丁度良いような？感じの角館。
あっ、一日曇りなので気分はブルーの角館かな？！
ついでに体重はブルーよりレッドかな….
極端に増える事は無いが、減る事も無い。
こりゃ、１１０キロ台は入院後の目標になりそうだ….
へば、今日はこの辺で…
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記録メモ ２００９年０７月０１日（１７０日目）
- 朝の体重（着衣無・食後）１１３.５キロ 前日から０.５キロ減
- 朝の体脂肪 ３９.５％ 前日から２.５％増
- 運動内容：無。
- 朝飯：生卵１個。ご飯中盛り。キムチ。
- 朝飲料：水を約１０００ml。ドリップコーヒー２００ml。
- 午前間食：無。
- 昼：具無し冷やし中華２人前。
- 昼飲料：水を約１０００ml。ドリップコーヒー２００ml。
- 午後間食：無。
- 夜飯：天ぷら１.５人前。みそ汁１杯。ご飯中盛り。サラダ。
- 夜飲料：水が１０００ml。
- 夜間食：無。
- 夜の体重（着衣有・夕飯前）１１３.０キロ 朝から０.５キロ減
- 夜の体脂肪 ３８.５％ 朝から１.０％減
減量開始後
体重１２４.０キロから 計１１.０キロ減
体脂肪４７.０％から 計８.５％減
※着衣無＝Tシャツ・パンツのみでの計量
※着衣有＝スエットなどの衣類を着用しての計量
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なお 減量おやじネタ カテゴリ内は、
管理人NDAGOが自分の健康管理をしつつ、毎日のブログ更新をするために作ったカテゴリ。
見られることを意識し無理せず、１年で２０キロの減量を目指す
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