今日は、まぁまぁ暑かったと思われる角館。
それよりも、カラダの痛みが倍増してきた。
腰が痛いのか、背中が痛いのか？
ンでネェ〜？
膝が痛い、手が痺れるような？
とにかく全体が痛苦しいので何処がホントに痛いのか解らネグなったきた。
もはや体重を気にする余裕も無くなって来たかも….泣
へば、今日はこの辺で…
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記録メモ ２００９年０７月０３日（１７２日目）
- 朝の体重（着衣無・食後）１１３.０キロ 前日から１.０キロ増
- 朝の体脂肪 ４１.５％ 前日から４.５％増
- 運動内容：無。
- 朝飯：昨夜のうなぎの蒲焼き残り。ご飯中盛り。
- 朝飲料：水を約１０００ml。
- 午前間食：無。
- 昼：８枚切り食パン２枚。
- 昼飲料：水を約５００ml。牛乳２５０ml。
- 午後間食：無。
- 夜飯：カレー１人前。キャベツの千切り。
- 夜飲料：水が１０００ml。
- 夜間食：無。
- 夜の体重（着衣有・夕飯前）１１２.０キロ 朝から１.０キロ減
- 夜の体脂肪 ３９.５％ 朝から２.０％減
減量開始後
体重１２４.０キロから 計１２.０キロ減
体脂肪４７.０％から 計１０.０％減
※着衣無＝Tシャツ・パンツのみでの計量
※着衣有＝スエットなどの衣類を着用しての計量
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なお 減量おやじネタ カテゴリ内は、
管理人NDAGOが自分の健康管理をしつつ、毎日のブログ更新をするために作ったカテゴリ。
見られることを意識し無理せず、１年で２０キロの減量を目指す
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