今日もドンヨリ雲で朝は寒く感じた角館。
兎に角、オラは調子が悪いです。
特に背中から腰の部分がイキナリ痛烈な痛み、激痛が走り、思わず唸ってしまいます。あとは頭痛、目眩かな….泣
だから風呂も入浴しても気持ち良く無い。
逆に疲れるンです。
こんなモンなんだよな、後縦靭帯骨化症って。
病院に居ても、家に居ても同じだから退院しただけで、良くなってはいません。
まぁ、やっと１階での生活できる環境の部屋は完成したのが幸いだべ。
ンだドモ、調子が悪いのを理由に、おかげで自棄食いしてますワ。
ん〜、こりゃ、体重減るどころか増える鴨….
いや、ここは何とか凌いで９０キロ台を目指そう？？？
へば、今日はこの辺で…
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記録メモ ２００９年１２月２９日（３５１日目）
- 朝の体重（着衣無・食前）１０１.５キロ 前日１０１.０キロなので０.５キロ増
- 朝の体脂肪 ３８.０％ 前日３８.０％なので増減無
- 運動内容：病気療養中で運動不可。
- 朝飯：あみ佃煮。みそ汁１杯。ご飯並盛り。粕付け大根。
- 朝飲料：水を約１０００ml。ドリップコーヒー２３０ml。
- 午前間食：無。
- 昼：ご飯並盛り。納豆。キムチ。
- 昼飲料：水を約１０００ml。
- 午後間食：無。
- 夜飯：イクラ。キムチ。銀タラみりん焼き。
- 夜飲料：水が１２５０ml。
- 夜間食：無。
- 夜の体重（着衣有・夕飯前）１０３.０キロ 前日１０３.０キロなので増減無
- 夜の体脂肪 ３６.０％ 前日３３.５％なので２.５％増
減量開始後
体重１２４.０キロから 計２１.０キロ減
体脂肪４７.０％から 計１１.０％減
※着衣無＝Tシャツ・パンツのみでの計量
※着衣有＝スエットなどの衣類を着用しての計量
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なお 減量おやじネタ カテゴリ内は、
管理人NDAGOが自分の健康管理をしつつ、毎日のブログ更新をするために作ったカテゴリ。
見られることを意識し無理せず、１年で２０キロの減量を目指す