減量おやじ1年と1日目

今日は、全国的には大荒れだが

ドンヨリ雲の中でチラリとお天道様が顔を出したと思われる角館。

さて今日から2年目に突入の減量生活。

基準体重も昨日のモノに変更し、新たに出発。

で、もう体重が0.5キロ増加してしまいました….汗

今年の目標は80キロ台。

100キロ前後から中々減らない事を考えると、

今回1年で、およそ10キロ弱落とすのには、かなりの努力が必要でしょうね。

まっ、無理せず、焦らず、ジワジワと減らして行こうと思ってます。

へば、今日はこの辺で…

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記録メモ 2010年1月13日(1年と1日目)

  • 朝の体重(着衣無)101.0キロ 前日100.5キロなので0.5キロ増
  • 朝の体脂肪 38.0% 前日37.5%なので0.5%増
  • 運動内容:病気療養中で運動不可。
  • 朝飯:目玉焼き=ウィンナー付き。ご飯並盛り。キムチ。みそ汁1杯。
  • 朝飲料:水を約1000ml。
  • 午前間食:無。
  • 昼:八枚切り食パン2枚=マーガリン付き。
  • 昼飲料:水を約1000ml。牛乳250ml。
  • 午後間食:無。
  • 夜飯:味付き鶏もも1本、サラダ付き。ご飯並盛り。モヤシの味噌和え。
  • 夜飲料:水が1000ml。
  • 夜間食:無。
  • 夜の体重(着衣有)101.5キロ 前日101.0キロなので0.5キロ増
  • 夜の体脂肪 38.0% 前日38.5%なので0.5%減

2年目の減量開始
 体重101.0キロから 計0.5キロ増
 体脂肪38.5%から 計0.5%減

※着衣無=Tシャツ・パンツのみでの計量
※着衣有=スエットなどの衣類を着用しての計量

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減量生活1年目
体重124.0キロ→101.0キロ=23.0キロ減量成功
体脂肪47.0%→38.5%=約8.5%減らす

なお 減量おやじネタ カテゴリ内は、管理人NDAGOが自分の健康管理をしつつ、毎日のブログ更新をするために作ったカテゴリ。見られることを意識し無理せず、1年で80キロ台の減量へ挑戦!

ハイテク投球機能搭載?!

馬原 ハイテク魔神!! 
1秒1000コマ撮影カメラで投球分析 熊本合同自主トレ公開

スーパーハイスピードカメラ

 スーパーハイスピードカメラで超守護神になる! 福岡ソフトバンクの馬原孝浩投手(28)が12日、熊本県益城町での自主トレを公開した。今年は1秒間に1000コマの撮影が可能なハイスピードカメラを導入。プロ7年目ながら優勝経験がない守護神は「2010年型フォーム」を完成させ、胴上げ投手を目指す。昨季新人王に輝いた攝津正投手(27)は、奪三振率での阪神・藤川球児(29)超えを誓った。

 2010年の守護神は超ハイテク機器とともに動き始めた。キャッチボールをする馬原の背後にカメラが陣取る。1秒間に1000コマ撮影可能な超ハイスピードカメラがボールの軌道を追った。「客観的に見られておもしろい。見比べていると勉強になるし(ボールが)どういう回転をしているか分かりますよ」

 このカメラは今回の自主トレをサポートしている早大大学院の永見智行氏(25)が持参。工業製品として作られたが、早大野球部ではプロ注目の斎藤や大石も使っている。150キロのボールでもリリースからホームプレートに届くまで約400コマ撮影できる逸品だ。ボールの回転などもはっきりと見ることができ、分析に役立つという。

 宿舎に戻ってから鑑賞会を行う。自主トレに帯同している攝津、神内らとの比較。さらに昨年のWBC日本代表、韓国代表の投手陣の映像ともにらめっこしている。「杉内さんやダルビッシュ、金広鉉なども見ました。どういう回転をしているかも分かったし、それぞれ全然違う」と10年型フォーム固めに一役買っている。

 昨季は復活の29セーブを挙げながら、満足はない。一昨年は右肩の炎症で長期離脱。フォームのズレは最後まで改善できていなかった。「けが明けは最悪だったけど、去年の最後には何球か納得いくボールがあった。継続できているし、いい方向に向かうと思う」

 昨年末に第1子となる女の子が誕生。自主トレ中、妻子は福岡の自宅におり、離れての生活となっている。時折送られてくる写真付きメールで元気な姿を見るだけだ。それでも「会いたいけど、今はトレーニングに集中しています」と言い切った。

 すべては親子3人での優勝旅行を成し遂げるためだ。04年の入団以来、胴上げの経験はない。「感覚は戻っているし、いい状態ですよ」。タカの絶対的守護神がニューアイテムを引っ提げ、10年シーズンに突入する。 (小畑大悟)

=2010/01/13付 西日本スポーツ=

ネットでソース拾ってカキコしてるので、良く状況が解らず判断出来かねないが、色々試しながら自主トレしているのがわかるような….

オラにとっては、兎に角、鷹が頂点へ行ってくれれば文句ねぇ。

これ見て、オラもハイテク駆使して頑張らねば?

攝津クンは奪三振率アップを目指しているのか?

しかし攝津クンのソースばかり追いかけて、他の選手は….

電脳の中での判断ではコメントしようないので地元選手贔屓にカキコしておきますワ。