今日は冬にしては快晴だったと思われる角館。
おふくろ様の叔母様が遊びに来たので、大晦日以来のアルコールを味わう。
おかげで酔っぱらい状態なので記録のみで失礼….
へば、今日はこの辺で…
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記録メモ ２０１０年１月２４日（１年と１２日）
- 朝の体重（着衣無）１００.５キロ 前日１００.０キロなので０.５キロ増
- 朝の体脂肪 ３８.０％ 前日３８.５％なので０.５％減
- 運動内容：病気療養中で運動不可。
- 朝飯：あみ佃煮。ご飯並盛り。
- 朝飲料：水を約１０００ml。ドリップコーヒー２３０ml。
- 午前間食：無。
- 昼：８切り食パン２枚＝マーガリン付き。
- 昼飲料：水を約１０００ml。牛乳２５０ml。ドリップコーヒー２３０ml。
- 午後間食：無。
- 夜飯：イカ、マグロの刺身＝海草類付き。ご飯並盛り。キムチ。焼き芋１個。
- 夜飲料：水が１０００ml。エビスビール２０００ml。
- 夜間食：無。
- 夜の体重（着衣有）１０１.５キロ 前日１０１.０キロなので０.５キロ増
- 夜の体脂肪 ３４.５％ 前日３５.５％なので１.０％減
２年目の減量開始
体重１０１.０キロから 計、０.５キロ増
体脂肪３８.５％から 計４.０％減
※着衣無＝Tシャツ・パンツのみでの計量
※着衣有＝スエットなどの衣類を着用しての計量
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減量生活１年目
体重１２４.０キロ→１０１.０キロ＝２３.０キロ減量成功
体脂肪４７.０％→３８.５%＝約８.５％減らす
なお 減量おやじネタ カテゴリ内は、管理人NDAGOが自分の健康管理をしつつ、毎日のブログ更新をするために作ったカテゴリ。見られることを意識し無理せず、１年で８０キロ台の減量へ挑戦！
