今日は朝からお天道様が拝めた角館。
さて昨日購入した、おニューの
体重体組成計
写真で商品名、値段を判断して下さいとカキコしたが、
減量するのに楽しい機能があるので商品名だけカキコしておきます。
(値段はヤマダ電機で検索してネ¥)
商品名は
オムロン 体重体組成計 HBF-202
何が楽しいかと云えば、体重、体脂肪の他に
・内蔵脂肪レベル
・骨格筋
・基礎代謝
・体年齢
・BMI
が判るらしい。と云うか、値段により最新の機器は色々機能が備わっているンだナァと感心しました。
なので早速今日の朝、こいつで計量開始する前に
今まで使用していた機器で計量すると
体重101.5キロ 体脂肪36.0%
と、いつもの表示で、ニュータイプへ緊張しながら計量したら….
体重100.4キロ 体脂肪28.8%
へっ?!
目方が1キロ、脂肪が約8.0%も違うガったンスよ〜〜
て言う事は、退院後100キロ切ってた可能性は十分にあったことになる。
まぁ、それはそれで致し方の無い事。
だって目標は80キロ台!
100キロ切った位で喜んで位じゃ、甘い、甘過ぎる!!
ンだガら、今後はこのニュータイプを利用して減量していくべ。
なお記録メニューも一新し、この体重体組成計で表示される測定値も追加します。
ンだドモ、体年齢が59才って….
やはり後縦靭帯骨化症の影響ナンだべが….
まぁ、今のオラの状態は59才と言われると当てはまるンだから、虚しいモンだンスな….
へば、今日はこの辺で…
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記録メモ 2010年1月29日(1年と17日)
- 朝の体重(着衣無)100.4キロ 前日102.0キロなので1.6キロ減
- 朝の体脂肪 28.8% 前日36.0%なので7.2%減
- 朝の内蔵脂肪レベル 19高い
- 朝の骨格筋 29.9%低い
- 朝の基礎代謝 2055kcal
- 朝の体年齢 59才
- 朝のBMI 31.7
- 運動内容:病気療養中で運動不可。
- 朝飯:納豆。ご飯並盛り。キムチ。
- 朝飲料:水を約1000ml。ドリップコーヒー230ml。
- 午前間食:無。
- 昼:八枚切り食パン2枚=マーガリン付き。
- 昼飲料:水を約1000ml。牛乳250ml。ドリップコーヒー230ml。
- 午後間食:無。
- 夜飯:サンマ丼。キムチ。みそ汁1杯。お浸しキャベツの=味噌ソース付き。
- 夜飲料:水が1000ml。
- 夜間食:無。
- 夜の体重(着衣有)101.0キロ 前日102.0キロなので1.0キロ減
- 夜の体脂肪 27.1% 前日26.0%なので1.1%増
- 夜の内蔵脂肪レベル 19高い
- 夜の骨格筋 30.8%低い
- 夜の基礎代謝 2080kcal
- 夜の体年齢 58才
- 夜のBMI 31.9
2年目の減量開始
体重101.0キロから 計、増減無
体脂肪38.5%から 計11.4%減
※着衣無=Tシャツ・パンツのみでの計量
※着衣有=スエットなどの衣類を着用しての計量
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減量生活1年目
体重124.0キロ→101.0キロ=23.0キロ減量成功
体脂肪47.0%→38.5%=約8.5%減らす
なお 減量おやじネタ カテゴリ内は、管理人NDAGOが自分の健康管理をしつつ、毎日のブログ更新をするために作ったカテゴリ。見られることを意識し無理せず、1年で80キロ台の減量へ挑戦!