今日も寒い１日だったと思われる角館。

こう寒ンびと、調子は、やはり悪い。

ナンカ痺れと痛みが増加してる気がして辛い。

慣れてきたとは云え、この感触は嫌なモンだンス。

さて体調は嫌でも、体重はやっと朝は９９キロ台の表示が出てきましたネ。

この調子で夕方も着衣有で９０キロ台でてくれれば、間違いなく１００キロ切ったと謳えるンだドモ、それはまだチョット先になりそうだンス。

正直、今年の目標は現在的に考えれば、かなり遠き、険しき道程って感じですワ。

へば、今日はこの辺で…

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記録メモ　２０１０年２月５日（１年と２４日）

• 朝の体重（着衣無）９９.６キロ　前日１００.４キロなので０.８キロ減
• 朝の体脂肪　２９.２％　前日２８.８％なので０.４％増
• 朝の内蔵脂肪レベル　１８　前日１９なので１減 高い
• 朝の骨格筋　２９.６%　前日２９.８％なので０.２％減 低い
• 朝の基礎代謝　２０３９kcal　前日２０５５kcalなので１６kcal減
• 朝の体年齢　５９才　前日５９才なので変わらず
• 朝のBMI　３１.４　前日３１.７なので０.３減
• 運動内容：病気療養中で運動不可。
• 朝飯：カレー。ご飯並盛り。キムチ。
• 朝飲料：水を約１０００ml。
• 午前間食：無。
• 昼：八枚切り食パン２枚＝マーガリン付き。
• 昼飲料：水を約１０００ml。ドリップコーヒー２３０ml。
• 午後間食：無。
• 夜飯：カツカレー。ご飯並盛り。キムチ。イカのあま味噌付け。ホウレン草のお浸し。焼き卵。
• 夜飲料：水を約１０００ml。
• 夜間食：無。

• 夜の体重（着衣有）１００.４キロ　前日１００.２キロなので０.２キロ増
• 夜の体脂肪　２７.４％　前日２７.４％なので増減無
• 夜の内蔵脂肪レベル　１９と前日変わらず 高い
• 夜の骨格筋　３０.７％　前日３０.９％なので０.２％減 低い
• 夜の基礎代謝　２０６９kcal　前日２０６５kcalなので４kcal増
• 夜の体年齢　５８才　前日５８才なので変わらず
• 夜のBMI　３１.７　前日３１.６なので０.１増

２年目の減量開始
　体重１０１.０キロから　計０.６キロ減
　体脂肪３８.５％から　計１１.１％減

※着衣無＝Tシャツ・パンツのみでの計量
※着衣有＝スエットなどの衣類を着用しての計量
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減量生活１年目
体重１２４.０キロ→１０１.０キロ＝２３.０キロ減量成功
体脂肪４７.０％→３８.５%＝約８.５％減らす

なお 減量おやじネタ カテゴリ内は、管理人NDAGOが自分の健康管理をしつつ、毎日のブログ更新をするために作ったカテゴリ。見られることを意識し無理せず、１年で８０キロ台の減量へ挑戦！