今日も穏やかな１日だったと思われる角館。
そして最近は２日続く
火振りかまくら
今日は初日。
と云うか、お祭り風で云えば、
観光用ってイメージだが、ここ数年は１３日から二日間というイメージが付いてしまっている。
まぁ、観光客を呼び込むには１日では利益に成らないってことだンスべな。
けど昔から１４日が火振りかまくらと認識しているオラは
変な感じだ。
ンだドモ、もう十数年も参加してないので、偉そうな事は言えないナ。
と、話題を逸らして
目方を増えた事を隠そうとしているオラでした….汗
へば、今日はこの辺で…
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記録メモ ２０１０年２月１３日（１年と３２日）
- 朝の体重（着衣無）１０１.０キロ 前日１０１.０キロなので増減無
- 朝の体脂肪 ２８.７％ 前日２８.８％なので０.１％減
- 朝の内蔵脂肪レベル １９ 前日１９なので変化無し 高い
- 朝の骨格筋 ２９.９% 前日２９.８％なので０.１％増 低い
- 朝の基礎代謝 ２０６５kcal 前日２０６５kcalなので増減無
- 朝の体年齢 ６０才 前日６０才なので変化無し
- 朝のBMI ３１.９ 前日３１.９なので増減無
- 運動内容：病気療養中で運動不可。
- 朝飯：根コンブ。ご飯並盛り。みそ汁１杯。キムチ。昨夜のサンマの卵とじ残り２切れ。
- 朝飲料：水を約１０００ml。ドリップコーヒー２３０ml。
- 午前間食：無。
- 昼：６枚切り食パン２枚＝マーガリン付き。太巻き寿司１切れ。
- 昼飲料：水を約１０００ml。牛乳２５０ml。
- 午後間食：無。
- 夜飯：ホッケの甘味噌煮、エリンギ付き。ご飯並盛り。キャベツロール２個。キムチ。いぶりがっこ４切れ。
- 夜飲料：水を約１０００ml。
- 夜間食：無。
- 夜の体重（着衣有）１０２.０キロ 前日１０１.８キロなので０.２キロ増
- 夜の体脂肪 ２６.６％ 前日２５.９％なので０.７％増
- 夜の内蔵脂肪レベル ２０ 前日１９なので１レベルアップ 高い
- 夜の骨格筋 ３１.０％ 前日３１.４％なので０.４％増 低い
- 夜の基礎代謝 ２１００kcal 前日２１０３kcalなので３kcal減
- 夜の体年齢 ５８才 前日５８才なので変わらず
- 夜のBMI ３２.２ 前日３２.１なので０.１増
２年目の減量開始
体重１０１.０キロから 計１.０キロ増
体脂肪３８.５％から 計１１.９％減
※着衣無＝Tシャツ・パンツのみでの計量
※着衣有＝スエットなどの衣類を着用しての計量
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減量生活１年目
体重１２４.０キロ→１０１.０キロ＝２３.０キロ減量成功
体脂肪４７.０％→３８.５%＝約８.５％減らす
なお 減量おやじネタ カテゴリ内は、管理人NDAGOが自分の健康管理をしつつ、毎日のブログ更新をするために作ったカテゴリ。見られることを意識し無理せず、１年で８０キロ台の減量へ挑戦！