今日は地震の影響なのか、ドンヨリ雲の下だったと思われる角館。
ドンヨリ雲のおかげで、
最近、不調のオラはさらに調子が悪い。
が、１週間も外に出ていないオラ。
気分転換に正午にはジャスコへ買い物に行ってきた。
まぁ、お袋様が買い物中、車で待機してただけだけどネ。
さて話は減量へ。
昨日の予告通り、朝は朝食抜きましたが、上記で説明したよう、
正午にジャスコへ買い物してきたので、お昼は豪華にお寿司になりました。
その影響か、夕方の体重は昨日と変わらず….
しかし、朝は前日よりも減っている？？？
なんでだべナァ？
あと２月は今日で終わりなのに、
今月は減量どころか、逆に増えてしまいました。
やはりオラにとっては二桁の壁は遠いンス….
へば、今日はこの辺で…
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記録メモ ２０１０年２月２８日（１年と４７日）
- 朝の体重（着衣無）１００.２キロ 前日１００.６キロなので０.４キロ減
- 朝の体脂肪 ２８.７％ 前日２９.１％なので０.４％減
- 朝の内蔵脂肪レベル １９ 前日１９なので変化無し 高い
- 朝の骨格筋 ２９.９% 前日２９.０％なので０.９％増 低い
- 朝の基礎代謝 ２０５３kcal 前日２０５５kcalなので２kcal減
- 朝の体年齢 ５９才 前日６０才なので１才若返り
- 朝のBMI ３１.６ 前日３１.８なので０.２減
- 運動内容：病気療養中で運動不可。
- 朝飯：無。
- 朝飲料：水を約１０００ml。
- 午前間食：無。
- 昼：ジャスコの寿司。サラダセット。
- 昼飲料：水を約１０００ml。牛乳２５０ml。
- 午後間食：無。
- 夜飯：焼味付き鮫。ご飯並盛り。豚汁。キムチ。
- 夜飲料：水を約１０００ml。
- 夜間食：無。
- 夜の体重（着衣有）１０１.８キロ 前日１０１.８キロなので増減無
- 夜の体脂肪 ２８.０％ 前日２６.２％なので１.８％増
- 夜の内蔵脂肪レベル １９ 前日１９なので変化無 高い
- 夜の骨格筋 ３０.５％ 前日３１.５％なので１.０％減 低い
- 夜の基礎代謝 ２０８５kcal 前日２１０１kcalなので１６kcal増
- 夜の体年齢 ５９才 前日５８才なので１才老化
- 夜のBMI ３２.１ 前日３２.１なので減増無
２年目の減量開始
体重１０１.０キロから 計０.８キロ増
体脂肪３８.５％から 計１０.５％減
※着衣無＝Tシャツ・パンツのみでの計量
※着衣有＝スエットなどの衣類を着用しての計量
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減量生活１年目
体重１２４.０キロ→１０１.０キロ＝２３.０キロ減量成功
体脂肪４７.０％→３８.５%＝約８.５％減らす
なお 減量おやじネタ カテゴリ内は、管理人NDAGOが自分の健康管理をしつつ、毎日のブログ更新をするために作ったカテゴリ。見られることを意識し無理せず、１年で８０キロ台の減量へ挑戦！
