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減量おやじ１年と７８日目

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今日も昨日に続き、体中が痛くて、痛み止めの薬の効果が無い気がする。

おかげで夕方に１６時頃、もうベットに横になる。

ンだドモ、夕食を二日連続で喰えないのは虚しいのでチョコレートを食べ尽くす。

ったく、もう３月が終わり、明日から４月だってのに….

体重、体調が、全然良くならないってのは悲しいもンだナァ。

へば、今日はこの辺で…

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記録メモ　２０１０年３月３１日（１年と７８日）

  • 朝の体重（着衣無）９９.６キロ　前日１０１.４キロなので１.８キロ減
  • 朝の体脂肪　２９.５％　前日２８.９％なので０.６％増
  • 朝の内蔵脂肪レベル　１８　前日１９なので１つ減 高い
  • 朝の骨格筋　２８.３%　前日２９.８%なので１.５％減 低い
  • 朝の基礎代謝　２０３５kcal　前日２０７０kcalなので３５kcal減
  • 朝の体年齢　６０才　前日６０才なので変化無
  • 朝のBMI　３１.４　前日３２.０なので０.６減
  • 運動内容：病気療養中で運動不可。
  • 朝飯：人参、ゴボウ炒め。野菜炒め。ご飯並盛り。シャケ半身。
  • 朝飲料：水を約１０００ml。ドリップコーヒー２４０ml。
  • 午前間食：無。
  • 昼：半熟卵焼き２個。ご飯並盛り。キムチ。
  • 昼飲料：水を約１０００ml。牛乳２４０ml。
  • 午後間食：無。
  • 夜飯：チョコレート１箱。
  • 夜飲料：水を約５００ml。
  • 夜間食：無。
  • 夜の体重（着衣有）１０１.８キロ　前日１０２.２キロなので０.４キロ減
  • 夜の体脂肪　２６.６％　前日２５.８％なので１.８％増
  • 夜の内蔵脂肪レベル　１９　前日２０なので１つ減 高い
  • 夜の骨格筋　３１.１％　前日３１.４％なので０.３％減 低い
  • 夜の基礎代謝　２０９７kcal　前日２１１０kcalなので１３kcal減
  • 夜の体年齢　５８才　前日５８才なので変化無
  • 夜のBMI　３２.１　前日３２.３なので０.２減

２年目の減量開始
　体重１０１.０キロから　計０.８キロ増
　体脂肪３８.５％から　計１１.９％減

※着衣無＝Tシャツ・パンツのみでの計量
※着衣有＝スエットなどの衣類を着用しての計量
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

減量生活１年目
体重１２４.０キロ→１０１.０キロ＝２３.０キロ減量成功
体脂肪４７.０％→３８.５%＝約８.５％減らす

なお 減量おやじネタ カテゴリ内は、管理人NDAGOが自分の健康管理をしつつ、毎日のブログ更新をするために作ったカテゴリ。見られることを意識し無理せず、１年で８０キロ台の減量へ挑戦！

壊さないでネ

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ウ〜ン、どうも投低打低？の鷹。

いや、投高打低の日もあれば、投低打高？もあるのか。

まぁ、チーム事情は現場で感じない限り判断しかねないのでしません。

しかしチーム打率が１割台とは….情けねぇナァ！！

それより、今イチ好不調がある様に感じられる攝津クン。

昨日は２回か….

攝津 ２回完ぺき ７試合で５度登板 昨季以上のハイペース 低めの制球力復活

２０１０年３月３１日の攝津の勇姿

■オリ戦失点　即座に修正
　勝利を信じて腕を振った。攝津が今季初の２イニング救援だ。１点を追う７回に登板し、打者６人をねじ伏せた。「（反撃の）流れを切らないように心掛けて投げた」。２イニングを投げきったのは、昨年１０月１７日のクライマックスシリーズ第１ステージ第２戦の楽天戦（Ｋスタ）以来。８回２死は、ブラウンの投ゴロをジャンプしてグラブの先でつかみ、全力の２８球で逆転の可能性を残した。

　生命線の低めの制球力がよみがえってきた。７回１死。片岡をこの日最速の外角低めへの１４０キロで見逃し三振に仕留めた。コースいっぱいに決まるのを見届け、右拳で小さくガッツポーズ。２７日のオリックス戦で今季初失点を喫したが、「高めに浮くのは球離れが早いから。修正すべきところは分かっている」と即座に立て直した。

　チームが７試合を消化して、早くも５試合目の登板。投球回数は６回２/３だ。８回の続投を指示した高山投手コーチは「大事な場面だから」と説明。鉄腕セットアッパーは「いつも通り投げるだけ」と淡々と仕事を果たした。７０試合に登板した昨季をはるかに上回るハイペース。それでも、攝津もベンチも勝利を信じてマウンドに立つ。　

＝2010/03/31付 西日本スポーツ＝　より

開幕後７試合目にして、もう５試合目の登板。

それも勝利に繋げる為に….

けど今の鷹の打線は（いや昔からかな）そう云う時こそ、力みがあるのか駄目打線になる。兎に角、打てなく沈黙状態。

こんな時、現場で応援してるとストレスが溜まる溜まる。

ビールもマズくなるが飲まずにいられないって状態に良くなってたな….

ンだ話ではネぐ、中継ぎが悪いからって今から攝津クンを無駄に使用していると壊れないかとヒヤヒヤするって！

だからって今の流れで頼れるのは彼だけなンだべな….

まンず、鷹の首脳陣ドモに壊されない様に頑張って下さい。

もうオラはそれしか云えネェですワ。

減量おやじ１年と７７日目

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今日も何か身体が痛いので、

夕飯喰わず、

早めにベットに横になるので

記録のみで失礼。

へば、今日はこの辺で…

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記録メモ　２０１０年３月３０日（１年と７７日）

  • 朝の体重（着衣無）１０１.４キロ　前日１０１.２キロなので０.２キロ増
  • 朝の体脂肪　２８.９％　前日２８.９％なので増減無
  • 朝の内蔵脂肪レベル　１９　前日１９なので変化無 高い
  • 朝の骨格筋　２９.８%　前日２９.７%なので０.１％増 低い
  • 朝の基礎代謝　２０７０kcal　前日２０６７kcalなので３kcal増
  • 朝の体年齢　６０才　前日６０才なので変化無
  • 朝のBMI　３２.０　前日３１.９なので０.１増
  • 運動内容：病気療養中で運動不可。
  • 朝飯：根コンブ。キムチ。ご飯並盛り。みそ汁１杯。
  • 朝飲料：水を約１０００ml。ドリップコーヒー２４０ml。
  • 午前間食：無。
  • 昼：あみ佃煮。ご飯並盛り。キムチ。かぼちゃ４切れ。
  • 昼飲料：水を約１０００ml。牛乳２４０ml。
  • 午後間食：無。
  • 夜飯：無。
  • 夜飲料：水を約５００ml。
  • 夜間食：無。
  • 夜の体重（着衣有）１０２.２キロ　前日１０２.０キロなので０.２キロ増
  • 夜の体脂肪　２５.８％　前日２５.０％なので０.８％増
  • 夜の内蔵脂肪レベル　２０　前日２０なので増減無 高い
  • 夜の骨格筋　３１.４％　前日３１.８％なので１.１％増 低い
  • 夜の基礎代謝　２１１０kcal　前日２１１３kcalなので３kcal減
  • 夜の体年齢　５８才　前日５７才なので１才老化
  • 夜のBMI　３２.３　前日３２.２なので０.１増

２年目の減量開始
　体重１０１.０キロから　計１.２キロ増
　体脂肪３８.５％から　計１２.７％減

※着衣無＝Tシャツ・パンツのみでの計量
※着衣有＝スエットなどの衣類を着用しての計量
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

減量生活１年目
体重１２４.０キロ→１０１.０キロ＝２３.０キロ減量成功
体脂肪４７.０％→３８.５%＝約８.５％減らす

なお 減量おやじネタ カテゴリ内は、管理人NDAGOが自分の健康管理をしつつ、毎日のブログ更新をするために作ったカテゴリ。見られることを意識し無理せず、１年で８０キロ台の減量へ挑戦！