今日は非常に寒かったと思われる角館。
暖房器具使えば良いんだが、昨日ストーブを空たきし、
また灯油を入れるのが嫌なので、
例の如く、ベットの中で一日を過ごしましたワ。
なので部屋も寒いので、記録のみにて失礼します….
（しかしながら中々体重は減りませんナ）
へば、今日はこの辺で…
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記録メモ ２０１０年５月２８日（１年と１３６日）
- 朝の体重（着衣無）１０３.０キロ 前日１０２.４キロなので０.６キロ増
- 朝の体脂肪 ２９.７％ 前日２９.７％なので増減無
- 朝の内蔵脂肪レベル ２０ 前日２０なので変化無 高い
- 朝の骨格筋 ２９.１% 前日２９.２%なので０.１％減 低い
- 朝の基礎代謝 ２０８６kcal 前日２０７８kcalなので８kcal増
- 朝の体年齢 ６１才 前日６１才なので変化無
- 朝のBMI ３２.５ 前日３２.３なので０.２増
- 運動内容：病気療養中で運動不可。
- 朝飯：ご飯並盛り。キムチ。納豆。たけのこ。みそ汁１杯。
- 朝飲料：水を約１０００ml。ドリップコーヒー２４０ml。
- 午前間食：無。
- 昼：ご飯並盛り。キムチ。ツナ入り半熟卵焼き２個。
- 昼飲料：水を約１０００ml。
- 午後間食：無。
- 夜飯：味噌トンカツ、サラダ付き。ご飯並盛り。キムチ。たけのこ煮。
- 夜飲料：水を約１０００ml。
- 夜間食：無。
- 夜の体重（着衣有）１０２.８キロ 前日１０３.２キロなので０.４キロ減
- 夜の体脂肪 ２８.８％ 前日２９.５％なので０.７％減
- 夜の内蔵脂肪レベル ２０ 前日２０なので変化無 高い
- 夜の骨格筋 ２９.８％ 前日２９.３％なので０.５％増 低い
- 夜の基礎代謝 ２０９４kcal 前日２０９２kcalなので２kcal増
- 夜の体年齢 ６０才 前日６１才なので１才若返り
- 夜のBMI ３２.４ 前日３２.６なので０.２減
２年目の減量開始
体重１０１.０キロから 計１.８キロ増
体脂肪３８.５％から 計９.７％減
※着衣無＝Tシャツ・パンツのみでの計量
※着衣有＝スエットなどの衣類を着用しての計量
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減量生活１年目
体重１２４.０キロ→１０１.０キロ＝２３.０キロ減量成功
体脂肪４７.０％→３８.５%＝約８.５％減らす
なお 減量おやじネタ カテゴリ内は、管理人NDAGOが自分の健康管理をしつつ、毎日のブログ更新をするために作ったカテゴリ。見られることを意識し無理せず、１年で８０キロ台の減量へ挑戦！