今日は曇りで暗く感じた角館。

早々今日から４６号のパイパス延長したらしい。

これで警察署前の道路の花見期間の混雑は少なくなるというらしいが、オラの考えでは駐車場探しで結局は同じではないかなと思っている。

さて本題に戻り、２年目も今日で２００日目。

順調かと云えば、答えはノー。

７月は１０５キロ台を維持するので一杯でしたワ。

全く、１年で元に戻るとはオラは思いもしなかったので、正直凹んでます。

あと１６５日で目標の８０キロ台….

絶対無理だな…..

へば、今日はこの辺で…

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記録メモ ２０１０年７月３１日（１年と２００日）

• 朝の体重（着衣無）１０５.８キロ　前日１０６.４キロなので０.６キロ減
• 朝の体脂肪　２８.５％　前日２９.２％なので０.７％減
• 朝の内蔵脂肪レベル　２１　前日２２なので１つ減 高い
• 朝の骨格筋　２９.８%　前日２９.４%なので０.４%増 低い
• 朝の基礎代謝　２１４２kcal　前日２１４４kcalなので２kcal減
• 朝の体年齢　６１才　前日６２才なので１才若返り
• 朝のBMI　３３.４　前日３３.６なので０.２減
• 運動内容：病気療養中で運動不可。
• 朝飯：ご飯並盛り。キムチ。あみ佃煮。
• 朝飲料：水を約１０００ml。
• 午前間食：無。
• 昼：無。
• 昼飲料：水を約５００ml。
• 午後間食：無。
• 夜飯：ご飯並盛り。鶏肉のモモの煮付け１本。キムチ。
• 夜飲料：水を約１０００ml。
• 夜間食：無。
• 夜の体重（着衣有）１０５.２キロ　前日１０５.６キロなので０.４キロ減
• 夜の体脂肪　２３.８％　前日２５.９％なので１.１％減
• 夜の内蔵脂肪レベル　２１　前日２１なので変化無 高い
• 夜の骨格筋　３２.８％　前日３１.６％なので１.２％増 低い
• 夜の基礎代謝　２１７３kcal　前日２１６９kcalなので４kcal増
• 夜の体年齢　５８才　前日５９才なので１才若返り
• 夜のBMI　３３.２　前日３３.３なので０.１減

２年目の減量開始
体重１０１.０キロから　計４.２キロ増
体脂肪３８.５％から　計１４.７％減

※着衣無＝Tシャツ・パンツのみでの計量
※着衣有＝スエットなどの衣類を着用しての計量
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減量生活１年目
体重１２４.０キロ→１０１.０キロ＝２３.０キロ減量成功
体脂肪４７.０％→３８.５%＝約８.５％減らす

なお 減量おやじネタ カテゴリ内は、管理人NDAGOが自分の健康管理をしつつ、毎日のブログ更新をするために作ったカテゴリ。見られることを意識し無理せず、１年で８０キロ台の減量へ挑戦！