今日で８月も終わり。
しかし、ここ近年のオラの感覚では０が付く西暦前後は、
全てとは云わないが、悪い事ばかり続く気がする。
ンで反対にオラの愛する球団が優勝する。
まぁ、今年はドウなるのかは何とも云えない。
ンだって、オラが直接現場で応援していないからな….
と、話をそらしたが、
体重の事は記録でわかる様に減っては増えるの繰り返しで凹む。
情けねぇナぁ….
へば、今日はこの辺で…
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記録メモ ２０１０年８月３１日（１年と２３１日）
- 朝の体重（着衣無）１０６.８キロ 前日１０６.８キロなので増減無
- 朝の体脂肪 ３０.１％ 前日３０.４％なので０.３％減
- 朝の内蔵脂肪レベル ２２ 前日２２なので変化無 高い
- 朝の骨格筋 ２８.７% 前日２８.６%なので０.１％増 低い
- 朝の基礎代謝 ２１４１kcal 前日２１３８kcalなので３kcal増
- 朝の体年齢 ６３才 前日６４才なので１才若返り
- 朝のBMI ３３.７ 前日３３.７なので変化無
- 運動内容：病気療養中で運動不可。
- 朝飯：ご飯並盛り。生卵１個。昨夜のピーマン、挽肉、野菜微塵切り詰め油炒め残り。
- 朝飲料：水を約１０００ml。
- 午前間食：無。
- 昼：無。
- 昼飲料：水を約５００ml。
- 午後間食：無。
- 夜飯：サワラのフライ１切れ、海老フライ、レタス、トマト付き。ご飯並盛り。
- 夜飲料：水を約１０００ml。
- 夜間食：無。
- 夜の体重（着衣有）１０７.４キロ 前日１０６.４キロなので１.０キロ増
- 夜の体脂肪 ２７.７％ 前日２６.１％なので１.６％減
- 夜の内蔵脂肪レベル ２２ 前日２２なので変化無 高い
- 夜の骨格筋 ３０.０％ 前日３０.９％なので０.９％減 低い
- 夜の基礎代謝 ２１７３kcal 前日２１７２kcalなので１kcal増
- 夜の体年齢 ６２才 前日６０才なので２才老化
- 夜のBMI ３３.９ 前日３３.６なので０.３増
２年目の減量開始
体重１０１.０キロから 計６.４キロ増
体脂肪３８.５％から 計１０.８％減
※着衣無＝Tシャツ・パンツのみでの計量
※着衣有＝スエットなどの衣類を着用しての計量
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減量生活１年目
体重１２４.０キロ→１０１.０キロ＝２３.０キロ減量成功
体脂肪４７.０％→３８.５%＝約８.５％減らす
なお 減量おやじネタ カテゴリ内は、管理人NDAGOが自分の健康管理をしつつ、毎日のブログ更新をするために作ったカテゴリ。見られることを意識し無理せず、１年で８０キロ台の減量へ挑戦！