今宵の大曲の花火並みの驚き、
いや悲しみかな…
体重がとうとう
１０９キロ
までリバウンドしてしまいましたワ。
もう記録する気力も無くなりそうだンス。
あっ、違う、減量する気力か….
約７ヶ月で８キロのリバウンドか。
１ヶ月、１キロ戻した計算になるな。
情けねぇンスなァ〜〜〜〜〜〜！！
へば、今日はこの辺で…
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記録メモ ２０１０年８月２８日（１年と２２８日）
- 朝の体重（着衣無）１０７.４キロ 前日１０６.６キロなので０.８キロ増
- 朝の体脂肪 ２９.１％ 前日２９.８％なので０.７％減
- 朝の内蔵脂肪レベル ２２ 前日２２なので変化無 高い
- 朝の骨格筋 ２９.３% 前日２９.０%なので０.３％増 低い
- 朝の基礎代謝 ２１６０kcal 前日２１４１kcalなので１９kcal増
- 朝の体年齢 ６３才 前日６３才なので変化無
- 朝のBMI ３３.９ 前日３３.６なので０.３増
- 運動内容：病気療養中で運動不可。
- 朝飯：ご飯並盛り。スジコ。ミニホタテの煮付け。みそ汁１杯。
- 朝飲料：水を約１０００ml。
- 午前間食：無。
- 昼：バターコーン。豚肉焼き肉風炒め。ご飯並盛り。キムチ。
- 昼飲料：水を約１０００ml。
- 午後間食：無。
- 夜飯：無。
- 夜飲料：水を約５００ml。
- 夜間食：無。
- 夜の体重（着衣有）１０９.０キロ 前日１０６.４キロなので２.６キロ増
- 夜の体脂肪 ２７.０％ 前日２４.３％なので２.７％増
- 夜の内蔵脂肪レベル ２３ 前日２２なので１つ増 高い
- 夜の骨格筋 ３０.４％ 前日３１.８％なので０.５％減 低い
- 夜の基礎代謝 ２２０５kcal 前日２１８７kcalなので１８kcal増
- 夜の体年齢 ６２才 前日５９才なので３才老化
- 夜のBMI ３４.４ 前日３３.６なので０.８増
２年目の減量開始
体重１０１.０キロから 計８.０キロ増
体脂肪３８.５％から 計１１.５％減
※着衣無＝Tシャツ・パンツのみでの計量
※着衣有＝スエットなどの衣類を着用しての計量
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減量生活１年目
体重１２４.０キロ→１０１.０キロ＝２３.０キロ減量成功
体脂肪４７.０％→３８.５%＝約８.５％減らす
なお 減量おやじネタ カテゴリ内は、管理人NDAGOが自分の健康管理をしつつ、毎日のブログ更新をするために作ったカテゴリ。見られることを意識し無理せず、１年で８０キロ台の減量へ挑戦！