今月も今日でお終いだが、秋らしい一日だったと思われる角館。
まぁ、そのおかげで少しは気持ちが楽でしたが….
あと不思議な夕方の体重。
昨日と全てが同じ？！
滅多に無いので驚きましたワ。
なお見間違えはありません。
だって朝の記録の上に上書きされて表示されますから….
え？！
オラが誤摩化しているって…..
ん〜、正直、この記録を誤摩化してもオラには何もメリットありませんから、それは絶対にありません。
知っている人が、オラの体型を見れば一目瞭然だしネ。
しかし、諦めているとは云え、
あと３ヶ月弱で増加分６〜７キロ減らせないべガナ。
そうすりゃ、１００キロ前後に戻せるンだドモネ….
へば、今日はこの辺で…
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記録メモ ２０１０年９月３０日（１年と２６１日）
- 朝の体重（着衣無）１０７.８キロ 前日１０８.２キロなので０.４キロ減
- 朝の体脂肪 ３１.３％ 前日３１.２％なので０.１％増
- 朝の内蔵脂肪レベル ２２ 前日２３なので１つ減 高い
- 朝の骨格筋 ２８.０% 前日２８.０%なので増減無 低い
- 朝の基礎代謝 ２１４４kcal 前日２１５２kcalなので８kcal減
- 朝の体年齢 ６４才 前日６４才なので変化無
- 朝のBMI ３４.０ 前日３４.０なので変化無
- 運動内容：病気療養中で運動不可。
- 朝飯：ご飯並盛り。ウィンナーソーセージ１本。あみ佃煮。キムチ。みそ汁１杯。
- 朝飲料：水を約１０００ml。
- 午前間食：無。
- 昼：エッグトースト１枚。
- 昼飲料：水を約５００ml。ドリップ珈琲２５０ml。
- 午後間食：無。
- 夜飯：ご飯並盛り。ローストビーフ１人前。ナス漬け。
- 夜飲料：水を約１０００ml。
- 夜間食：無。
- 夜の体重（着衣有）１０７.２キロ 前日１０７.２キロなので増減無
- 夜の体脂肪 ２６.７％ 前日２６.７％なので増減無
- 夜の内蔵脂肪レベル ２２ 前日２２なので変化無 高い
- 夜の骨格筋 ２７.９％ 前日２７.９％なので変化無 低い
- 夜の基礎代謝 ２１７８kcal 前日２１７８kcalなので増減無
- 夜の体年齢 ６１才 前日６１才なので変化無
- 夜のBMI ３３.８ 前日３３.８なので変化無
２年目の減量開始
体重１０１.０キロから 計６.２キロ増
体脂肪３８.５％から 計１１.８％減
※着衣無＝Tシャツ・パンツのみでの計量
※着衣有＝スエットなどの衣類を着用しての計量
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減量生活１年目
体重１２４.０キロ→１０１.０キロ＝２３.０キロ減量成功
体脂肪４７.０％→３８.５%＝約８.５％減らす
なお 減量おやじネタ カテゴリ内は、管理人NDAGOが自分の健康管理をしつつ、毎日のブログ更新をするために作ったカテゴリ。見られることを意識し無理せず、１年で８０キロ台の減量へ挑戦！