とうとう角館も寒さだけではなくドカ雪が落ちてきたンス。
一晩で１尺、それでもお袋様が前の晩に雪寄せしたからそのくらいの降雪量ですんだ。
もし寄せてないと１尺以上の雪を翌日寄せなければならない状態だったのかも ….
と偉そうな事云っても、オラは雪寄せは出来ないので窓から苦労して雪よせしている親達を見守るのみ。
情けないが、これが現実だと思うと空しい。
しかも今週一杯は冬将軍が居座るらしいので、空は鉛色でドンヨリしてさらに心を空しくさせる。
おかげでオラの体調もさらに不調なので、外へ出たら転ばぬよう注意シネバ。
さて体重は変化は全くネェんス。キリッ！！
（情けナ）
へば、今日はこの辺で….
２０１２年８月１日秋田開催、コマチスタジアムのホークス戦まで、あと１８４日
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記録メモ ２０１２年１月３１日（３年と１９日）
- 朝の体重（着衣無）１１３.２キロ 前日１１３.８キロなので０.６キロ減
- 朝の体脂肪 ３１.６％ 前日３１.２％なので０.４％増
- 朝の内蔵脂肪レベル ２５ 前日２６なので１減 高い
- 朝の骨格筋 ２７.６％ 前日２７.８％なので０.２％減 低い
- 朝の基礎代謝 ２２２４kcal 前日２２３７kcalなので１３kcal減
- 朝の体年齢 ６７才 前日６７才なので変化無
- 朝のBMI ３５.７ 前日３５.９なので０.２減
- 運動内容：病気療養中で運動不可。
- 朝飯：ご飯小盛り１杯。煮カワハギ１匹。キムチ。
- 朝飲料：水を約１０００ml。ドリップ珈琲２３０ml。
- 午前間食：無。
- 昼：あんかけ焼きそば１.５人前。
- 昼飲料：水を約１０００ml。
- 午後間食：無。
- 夜飯：ご飯小盛り１杯。豚肉焼き肉風１人前。煮物。
- 夜飲料：水を約１０００ml。
- 夜間食：無。
- 夜の体重（着衣無）１１４.０キロ 前日１１５.４キロなので１.４キロ減
- 夜の体脂肪 ３０.５％ 前日３１.０％なので０.５％減
- 夜の内蔵脂肪レベル ２６ 前日２６
なので変化無 高い - 夜の骨格筋 ２８.２％ 前日２７.８％なので０.４％増 低い
- 夜の基礎代謝 ２２４７kcal 前日２２６３kcalなので１６kcal減
- 夜の体年齢 ６６才 前日６６才なので変化無
- 夜のBMI ３６.０ 前日３６.４なので０.４減
４年目の減量開始
体重１１３.２キロから ０.８キロ増
体脂肪３１.３％から ０.８％減
※着衣無＝Tシャツ・パンツのみでの計量
※着衣有＝スエットなどの衣類を着用しての計量
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減量生活３年目 体重１０９.６キロ→１１３.２＝３.６キロ増量で失敗
体脂肪２８.７%→３１.３％＝約２.６％増
内蔵脂肪レベル ２３ 高い→レベル ２５ 高い＝２増
骨格筋 ２８.７％ 低い→２７.７ 低い＝１.０％減
基礎代謝 ２１８６kcal→２２２６kcal＝４０kcal増
体年齢 ６４才→６７才＝３歳老化
BMI ３４.６→３５.７＝１.１増
減量生活２年目 体重１０１.０キロ→１０９.６キロ＝８.６キロ増量で失敗
体脂肪３８.５％→２８.７%＝約８.６％減らす
内蔵脂肪レベル ２３ 高い
骨格筋 ２８.７％ 低い
基礎代謝 ２１８６kcal
体年齢 ６４才
BMI ３４.６
減量生活１年目 体重１２４.０キロ→１０１.０キロ＝２３.０キロ減量成功
体脂肪４７.０％→３８.５%＝約８.５％減らす
なお 減量おやじネタ カテゴリ内は、管理人NDAGOが自分の健康管理をしつつ、毎日のブログ更新をするために作ったカテゴリ。見られることを意識し無理せず、今年は１００キロ台の減量を目指す！