夜雨が降った影響で、雪がグチャグチャになり歩きづらそうに思われる角館。

ここへ雪が積もったら屋根の雪の重みが倍増し、近代住宅の様な屋根の勾配が少ない家はドアの閉じ開けに異変感じると思われるンスな。

異変と云えば、オラの体重も….

と云うより危険信号かな。

減らしたいけど、楽しみは食べるだけとなると

ツイ、本当に一寸が沢山大量に消費してしまっている….

ンダがら、このような記録に…..大汗

明日からでも断捨離ならぬ、断食をしよう…

へば、今日はこの辺で….

２０１２年８月１日秋田開催、コマチスタジアムのホークス戦まで、あと２１３日

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記録メモ ２０１２年１月２日（２年と３５５日）

• 朝の体重（着衣無）１１５.０キロ　前日１１３.６キロなので１.４キロ増
• 朝の体脂肪　２９.８％　前日３１.２％なので１.４％減
• 朝の内蔵脂肪レベル　２６　前日２５なので１増 高い
• 朝の骨格筋　２８.５％　前日２７.８％なので０.７％増 低い
• 朝の基礎代謝　２２６９kcal　前日２２３３kcalなので３６kcal増
• 朝の体年齢　６６才　前日６７才なので１歳若返り
• 朝のBMI　３６.３　前日３５.９なので０.４増
• 運動内容：病気療養中で運動不可。
• 朝飯：ご飯小盛り１杯。焼き鳥の缶詰１個。キムチ。
• 朝飲料：水を約１０００ml。
• 午前間食：無。
• 昼：そばお椀１杯。
• 昼飲料：水を約１０００ml。
• 午後間食：無。
• 夜飯：すき焼き。カニ。明太子１本。かずのこ。
• 夜飲料：水を約５００ml。缶ビール５００ml×２本。
• 夜間食：無。
• 夜の体重（着衣無）１１５.２キロ　前日１１７.０キロなので１.８キロ減
• 夜の体脂肪　３０.６％　前日２６.７％なので３.９％増
• 夜の内蔵脂肪レベル　２６　前日２７なので１減 高い
• 夜の骨格筋　２８.１％　前日２９.８％なので１.７％減 低い
• 夜の基礎代謝　２２６４cal　前日２３２８kcalなので６４kcal減
• 夜の体年齢　６７才　前日６５才なので２歳老化
• 夜のBMI　３６.４　前日３６.９なので０.５減

３年目の減量開始
体重１０９.６キロから　計５.６キロ増
体脂肪２９.９％から　０.７％増

※着衣無＝Tシャツ・パンツのみでの計量
※着衣有＝スエットなどの衣類を着用しての計量

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減量生活２年目　体重１０１.０キロ→１０９.６キロ＝８.６キロ増量で失敗
体脂肪３８.５％→２８.７%＝約８.６％減らす
内蔵脂肪レベル　２３ 高い
骨格筋　２８.７％ 低い
基礎代謝　２１８６kcal
体年齢　６４才
BMI　３４.６

減量生活１年目　体重１２４.０キロ→１０１.０キロ＝２３.０キロ減量成功
体脂肪４７.０％→３８.５%＝約８.５％減らす

なお 減量おやじネタ カテゴリ内は、管理人NDAGOが自分の健康管理をしつつ、毎日のブログ更新をするために作ったカテゴリ。見られることを意識し無理せず、今年は９０キロ台の減量を目指す！