う〜ん、まだ微妙だが春の訪れを感じはじめたと思われる角館。
やっと今日でオラ的に悪夢だった２月が終わる。
体に関しては相も変わらず不調（歯にも問題出たので）だが、
それよりも今手元にまともに使えるパソコンが無いことがショックだった今月。
余りにも不具合、故障、初期不良が多く、一度この流れを切る為に返金手続きしたのは良いが、返金されるまで２〜３ヶ月かかることには参った。
だってそれまで何も出来なくなるんだし….
おかげで自制心を無くし、怒りの矛先は食欲になり減量ではなく、増量させてしまった。
ンだドモ、いつまでも嘆いていても己が決断した結果なので、来月からは良い事あると思い凹まないで明るく行こう。
へば、今日はこの辺で…
２０１２年８月１日秋田開催、コマチスタジアムのホークス戦まで、あと１５５日
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
記録メモ ２０１２年２月２９日（３年と４８日）
- 朝の体重（着衣無）１１５.６キロ 前日１１３.８キロなので１.８キロ増
- 朝の体脂肪 ３１.６％ 前日３１.１％なので０.５％増
- 朝の内蔵脂肪レベル ２６ 前日２６なので変化無 高い
- 朝の骨格筋 ２７.５％ 前日２７.９％なので０.４％減 低い
- 朝の基礎代謝 ２２３０kcal 前日２２３８kcalなので８kcal減
- 朝の体年齢 ６８才 前日６７才なので１歳老化
- 朝のBMI ３６.３ 前日３５.９なので０.４増
- 運動内容：病気療養中で運動不可。
- 朝飯：ご飯小盛り１杯。海苔。
- 朝飲料：水を約１０００ml。ドリップ珈琲２３０ml。
- 午前間食：無。
- 昼：無。
- 昼飲料：水を約５００ml。
- 午後間食：無。
- 夜飯：ご飯小盛り１杯。サバ煮１切れ。コロッケ１個。
- 夜飲料：水を約１０００ml。
- 夜間食：無。
- 夜の体重（着衣無）１１３.６キロ 前日１１５.２キロなので１.４キロ減
- 夜の体脂肪 ２９.１％ 前日３１.０％なので１.９％減
- 夜の内蔵脂肪レベル ２５ 前日２６なので１減 高い
- 夜の骨格筋 ２８.９％ 前日２７.８％なので１.１％増 低い
- 夜の基礎代謝 ２２５４kcal 前日２２６０kcalなので６kcal減
- 夜の体年齢 ６５才 前日６７才なので２歳若返り
- 夜のBMI ３５.９ 前日３６.４なので０.５減
４年目の減量開始
体重１１３.２キロから ０.４キロ増
体脂肪３１.３％から ２.２％減
※着衣無＝Tシャツ・パンツのみでの計量
※着衣有＝スエットなどの衣類を着用しての計量
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
減量生活３年目 体重１０９.６キロ→１１３.２＝３.６キロ増量で失敗
体脂肪２８.７%→３１.３％＝約２.６％増
内蔵脂肪レベル ２３ 高い→レベル ２５ 高い＝２増
骨格筋 ２８.７％ 低い→２７.７ 低い＝１.０％減
基礎代謝 ２１８６kcal→２２２６kcal＝４０kcal増
体年齢 ６４才→６７才＝３歳老化
BMI ３４.６→３５.７＝１.１増
減量生活２年目 体重１０１.０キロ→１０９.６キロ＝８.６キロ増量で失敗
体脂肪３８.５％→２８.７%＝約８.６％減らす
内蔵脂肪レベル ２３ 高い
骨格筋 ２８.７％ 低い
基礎代謝 ２１８６kcal
体年齢 ６４才
BMI ３４.６
減量生活１年目 体重１２４.０キロ→１０１.０キロ＝２３.０キロ減量成功
体脂肪４７.０％→３８.５%＝約８.５％減らす
なお 減量おやじネタ カテゴリ内は、管理人NDAGOが自分の健康管理をしつつ、毎日のブログ更新をするために作ったカテゴリ。見られることを意識し無理せず、今年は１００キロ台の減量を目指す！