減量おやじ1年と58日目

投稿 by NDAGO
カテゴリ: 減量おやじネタ
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フゥ、今日は疲れた1日でしたワ。

病院へ行く親爺の車はバッテリー故障。

先週購入した中古車なので、慌てて車屋さんに電話などの対応….

そして、そのままオラの車で秋田の病院へ….

まぁ、診察結果はいつものパターンで終了。

ンだドモ、最近の痛みには我慢出来なくて痛み止らしい薬を飲むことにしました。(昨日の転倒の影響も心配だし)

で、体重は….

記録のとおり、変化無しでスワ。

いつになれば二桁に移行するのだろうナァ…..

へば、今日はこの辺で…

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記録メモ 2010年3月11日(1年と58日)

  • 朝の体重(着衣無)100.2キロ 前日100.4キロなので0.2キロ減
  • 朝の体脂肪 29.6% 前日29.2%なので0.4%増
  • 朝の内蔵脂肪レベル 19 前日19なので変化無 高い
  • 朝の骨格筋 29.3% 前日29.6%なので0.3%減 低い
  • 朝の基礎代謝 2044kcal 前日2051kcalなので7kcal減
  • 朝の体年齢 60才 前日60才なので変化無
  • 朝のBMI 31.6 前日31.7なので0.1減
  • 運動内容:病気療養中で運動不可。
  • 朝飯:海苔。ご飯並盛り。キムチ。ゴボウ炒め。みそ汁1杯。
  • 朝飲料:水を約1000ml。ドリップコーヒー230ml。
  • 午前間食:無。
  • 昼:半田屋、ごはんミニ、鶏の唐揚げ、ポテトサラダ。
  • 昼飲料:水を約1000ml。
  • 午後間食:無。
  • 夜飯:マグロのカマ半分。ご飯並盛り。キムチ。マカロニサラダ。
  • 夜飲料:水を約1000ml。
  • 夜間食:無。
  • 夜の体重(着衣有)101.4キロ 前日101.2キロなので0.2キロ増
  • 夜の体脂肪 26.8% 前日25.9%なので0.8%増
  • 夜の内蔵脂肪レベル 19 前日19なので変化無 高い
  • 夜の骨格筋 31.9% 前日31.5%なので0.4%増 低い
  • 夜の基礎代謝 2089kcal 前日2094kcalなので5kcal減
  • 夜の体年齢 58才 前日58才なので変化無
  • 夜のBMI 32.0 前日31.9なので0.1増

2年目の減量開始
 体重101.0キロから 計0.4キロ増
 体脂肪38.5%から 計11.7%減

※着衣無=Tシャツ・パンツのみでの計量
※着衣有=スエットなどの衣類を着用しての計量
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

減量生活1年目
体重124.0キロ→101.0キロ=
23.0キロ減量成功
体脂肪47.0%→38.5%=
約8.5%減らす

なお 減量おやじネタ カテゴリ内は、管理人NDAGOが自分の健康管理をしつつ、毎日のブログ更新をするために作ったカテゴリ。見られることを意識し無理せず、1年で80キロ台の減量へ!

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減量おやじ1年と57日目

投稿 by NDAGO
カテゴリ: 後縦靭帯骨化症ネタ, 減量おやじネタ
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全国的な春の嵐に比べれば、穏やかだと思われる角館。

ンだドモ、オラは災難に….

後縦靭帯骨化症では一番注意しネバなんネェのに、

していたのに

午後にいきなり脚の脱力感を感じ転んでしまう….泣

それも首から背中をモロに…………….

最悪だ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

明日病院へ定期検診なのに、何で転ぶンだ!!!!!

おかげで首の痛みが酷い。

なので今日は早めに寝ることにする。

ハァ、明日、後遺症となり酷くならねぇことを祈るしかねぇナァ….泣

へば、今日はこの辺で…

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記録メモ 2010年3月10日(1年と57日)

  • 朝の体重(着衣無)100.4キロ 前日101.2キロなので0.8キロ減
  • 朝の体脂肪 29.2% 前日29.2%なので増減無
  • 朝の内蔵脂肪レベル 19 前日19なので変化無 高い
  • 朝の骨格筋 29.6% 前日29.6%なので増減無 低い
  • 朝の基礎代謝 2051kcal 前日2064kcalなので13kcal減
  • 朝の体年齢 60才 前日60才なので変化無
  • 朝のBMI 31.7 前日31.9なので0.2減
  • 運動内容:病気療養中で運動不可。
  • 朝飯:温泉玉子1個。ご飯並盛り。キムチ。ホウレン草とハムのオリーブ炒め。みそ汁1杯。
  • 朝飲料:水を約1000ml。ドリップコーヒー230ml。
  • 午前間食:無。
  • 昼:お茶漬け、ご飯並盛り。キムチ。
  • 昼飲料:水を約1000ml。牛乳250ml。
  • 午後間食:無。
  • 夜飯:焼き鳥風鶏肉炒め、レタス付き。ご飯並盛り。キムチ。酢ダコ。
  • 夜飲料:水を約1000ml。
  • 夜間食:無。
  • 夜の体重(着衣有)101.2キロ 前日101.0キロなので0.2キロ増
  • 夜の体脂肪 25.9% 前日25.1%なので0.8%増
  • 夜の内蔵脂肪レベル 19 前日19なので変化無 高い
  • 夜の骨格筋 31.5% 前日31.9%なので0.4%減 低い
  • 夜の基礎代謝 2094kcal 前日2097kcalなので3kcal減
  • 夜の体年齢 58才 前日57才なので1才老化
  • 夜のBMI 31.9 前日31.9なので増減無

2年目の減量開始
 体重101.0キロから 計0.2キロ増
 体脂肪38.5%から 計13.4%減

※着衣無=Tシャツ・パンツのみでの計量
※着衣有=スエットなどの衣類を着用しての計量
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

減量生活1年目
体重124.0キロ→101.0キロ=
23.0キロ減量成功
体脂肪47.0%→38.5%=
約8.5%減らす

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減量おやじ1年と56日目

投稿 by NDAGO
カテゴリ: 減量おやじネタ
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ここに来てまた冬に戻るのかと思う位、寒ンびグ感じた角館。

いや全国的に寒いンだな。

おかげでオラの体調の調子は今イチ。

兎に角、ここ連日、背中への激痛が酷く凹んでます。

オラの予想では、腰への負担が多くなり、

元々あった腰のヘルニアが悲鳴上げてる様な気がするンス。

で、体重は….

今月こそ夕方の計量で「二桁を!」と、チャレンジしてるドモ、

殆ど、変わりネェっスな。

まぁ、今日は朝より夕方の方が200g減ったことが嬉しい収穫かな….

へば、今日はこの辺で…

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記録メモ 2010年3月9日(1年と56日)

  • 朝の体重(着衣無)101.2キロ 前日101.8キロなので0.6キロ減
  • 朝の体脂肪 29.2% 前日28.6%なので0.6%増
  • 朝の内蔵脂肪レベル 19 前日19なので変化無 高い
  • 朝の骨格筋 29.6% 前日29.9%なので0.3%減 低い
  • 朝の基礎代謝 2064kcal 前日2079kcalなので15kcal減
  • 朝の体年齢 60才 前日60才なので変化無
  • 朝のBMI 31.9 前日32.1なので0.2減
  • 運動内容:病気療養中で運動不可。
  • 朝飯:ツナ入り半熟卵焼き1個。ご飯並盛り。キムチ。みそ汁1杯。
  • 朝飲料:水を約1000ml。ドリップコーヒー230ml。
  • 午前間食:無。
  • 昼:お茶漬け、ご飯並盛り。キムチ。
  • 昼飲料:水を約1000ml。牛乳250ml。
  • 午後間食:無。
  • 夜飯:味噌付け焼きホッケ半身。ご飯並盛り。キムチ。シチューお椀1杯。
  • 夜飲料:水を約1000ml。ドリップコーヒー230ml。
  • 夜間食:無。
  • 夜の体重(着衣有)101.0キロ 前日102.4キロなので1.4キロ減
  • 夜の体脂肪 25.1% 前日24.8%なので0.3%増
  • 夜の内蔵脂肪レベル 19 前日20なので1減 高い
  • 夜の骨格筋 31.9% 前日31.9%なので変化無 低い
  • 夜の基礎代謝 2097kcal 前日2122kcalなので25kcal減
  • 夜の体年齢 57才 前日57才なので変化無
  • 夜のBMI 31.9 前日32.3なので0.4減

2年目の減量開始
 体重101.0キロから 計、増減無
 体脂肪38.5%から 計13.4%減

※着衣無=Tシャツ・パンツのみでの計量
※着衣有=スエットなどの衣類を着用しての計量
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

減量生活1年目
体重124.0キロ→101.0キロ=
23.0キロ減量成功
体脂肪47.0%→38.5%=
約8.5%減らす

なお 減量おやじネタ カテゴリ内は、管理人NDAGOが自分の健康管理をしつつ、毎日のブログ更新をするために作ったカテゴリ。見られることを意識し無理せず、1年で80キロ台の減量へ!

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