フゥ、今日は疲れた１日でしたワ。
病院へ行く親爺の車はバッテリー故障。
先週購入した中古車なので、慌てて車屋さんに電話などの対応….
そして、そのままオラの車で秋田の病院へ….
まぁ、診察結果はいつものパターンで終了。
ンだドモ、最近の痛みには我慢出来なくて痛み止らしい薬を飲むことにしました。（昨日の転倒の影響も心配だし）
で、体重は….
記録のとおり、変化無しでスワ。
いつになれば二桁に移行するのだろうナァ…..
へば、今日はこの辺で…
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記録メモ ２０１０年３月１１日（１年と５８日）
- 朝の体重（着衣無）１００.２キロ 前日１００.４キロなので０.２キロ減
- 朝の体脂肪 ２９.６％ 前日２９.２％なので０.４％増
- 朝の内蔵脂肪レベル １９ 前日１９なので変化無 高い
- 朝の骨格筋 ２９.３% 前日２９.６%なので０.３％減 低い
- 朝の基礎代謝 ２０４４kcal 前日２０５１kcalなので７kcal減
- 朝の体年齢 ６０才 前日６０才なので変化無
- 朝のBMI ３１.６ 前日３１.７なので０.１減
- 運動内容：病気療養中で運動不可。
- 朝飯：海苔。ご飯並盛り。キムチ。ゴボウ炒め。みそ汁１杯。
- 朝飲料：水を約１０００ml。ドリップコーヒー２３０ml。
- 午前間食：無。
- 昼：半田屋、ごはんミニ、鶏の唐揚げ、ポテトサラダ。
- 昼飲料：水を約１０００ml。
- 午後間食：無。
- 夜飯：マグロのカマ半分。ご飯並盛り。キムチ。マカロニサラダ。
- 夜飲料：水を約１０００ml。
- 夜間食：無。
- 夜の体重（着衣有）１０１.４キロ 前日１０１.２キロなので０.２キロ増
- 夜の体脂肪 ２６.８％ 前日２５.９％なので０.８％増
- 夜の内蔵脂肪レベル １９ 前日１９なので変化無 高い
- 夜の骨格筋 ３１.９％ 前日３１.５％なので０.４％増 低い
- 夜の基礎代謝 ２０８９kcal 前日２０９４kcalなので５kcal減
- 夜の体年齢 ５８才 前日５８才なので変化無
- 夜のBMI ３２.０ 前日３１.９なので０.１増
２年目の減量開始
体重１０１.０キロから 計０.４キロ増
体脂肪３８.５％から 計１１.７％減
※着衣無＝Tシャツ・パンツのみでの計量
※着衣有＝スエットなどの衣類を着用しての計量
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減量生活１年目
体重１２４.０キロ→１０１.０キロ＝２３.０キロ減量成功
体脂肪４７.０％→３８.５%＝約８.５％減らす
なお 減量おやじネタ カテゴリ内は、管理人NDAGOが自分の健康管理をしつつ、毎日のブログ更新をするために作ったカテゴリ。見られることを意識し無理せず、１年で８０キロ台の減量へ！
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