ネタも無いので
（と云うよりカキコがしんどいので）
暫くは記録のみで終わります。
へば、今日はこの辺で…
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記録メモ ２０１２年５月１５日（３年と１２４日）
- 朝の体重（着衣無）１１４.６キロ 前日１１４.８キロなので０.２キロ減
- 朝の体脂肪 ３１.５％ 前日３１.７％なので０.２％減
- 朝の内蔵脂肪レベル ２６ 前日２６なので変化無 高い
- 朝の骨格筋 ２７.６％ 前日２７.４％なので０.２％増 低い
- 朝の基礎代謝 ２２４６kcal 前日２２４６kcalなので変化無
- 朝の体年齢 ６７才 前日６８才なので１歳若返り
- 朝のBMI ３６.２ 前日３６.２なので変化無
- 運動内容：病気療養中で運動不可。
- 朝飯：ご飯小盛り１杯。ウィンナーソーセージ５本。
- 朝飲料：水を約５００ml。
- 午前間食：無。
- 昼：無。
- 昼飲料：水を約５００ml。
- 午後間食：無。
- 夜飯：ご飯大盛り１杯。シチュー１杯。缶詰馬肉。
- 夜飲料：水を約５００ml。
- 夜間食：無。
- 夜の体重（着衣無）１１４.４キロ 前日１１３.８キロなので０.６キロ増
- 夜の体脂肪 ２７.９％ 前日２８.６％なので０.７％減
- 夜の内蔵脂肪レベル ２６ 前日２６なので変化無 高い
- 夜の骨格筋 ２９.５％ 前日２９.５％なので変化無 低い
- 夜の基礎代謝 ２２７８kcal 前日２２６８kcalなので１０kcal増
- 夜の体年齢 ６５才 前日６５才なので変化無
- 夜のBMI ３６.１ 前日３５.９なので０.２増
４年目の減量開始
体重１１３.２キロから １.２キロ増
体脂肪３１.３％から ３.４％減
※着衣無＝Tシャツ・パンツのみでの計量
※着衣有＝スエットなどの衣類を着用しての計量
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減量生活３年目 体重１０９.６キロ→１１３.２＝３.６キロ増量で失敗
体脂肪２８.７%→３１.３％＝約２.６％増
内蔵脂肪レベル ２３ 高い→レベル ２５ 高い＝２増
骨格筋 ２８.７％ 低い→２７.７ 低い＝１.０％減
基礎代謝 ２１８６kcal→２２２６kcal＝４０kcal増
体年齢 ６４才→６７才＝３歳老化
BMI ３４.６→３５.７＝１.１増
減量生活２年目 体重１０１.０キロ→１０９.６キロ＝８.６キロ増量で失敗
体脂肪３８.５％→２８.７%＝約８.６％減らす
内蔵脂肪レベル ２３ 高い
骨格筋 ２８.７％ 低い
基礎代謝 ２１８６kcal
体年齢 ６４才
BMI ３４.６
減量生活１年目 体重１２４.０キロ→１０１.０キロ＝２３.０キロ減量成功
体脂肪４７.０％→３８.５%＝約８.５％減らす
なお 減量おやじネタ カテゴリ内は、管理人NDAGOが自分の健康管理をしつつ、毎日のブログ更新をするために作ったカテゴリ。見られることを意識し無理せず、今年は１００キロ台の減量を目指す！