全国的な春の嵐に比べれば、穏やかだと思われる角館。
ンだドモ、オラは災難に….
後縦靭帯骨化症では一番注意しネバなんネェのに、
していたのに
午後にいきなり脚の脱力感を感じ転んでしまう….泣
それも首から背中をモロに…………….
最悪だ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
明日病院へ定期検診なのに、何で転ぶンだ！！！！！
おかげで首の痛みが酷い。
なので今日は早めに寝ることにする。
ハァ、明日、後遺症となり酷くならねぇことを祈るしかねぇナァ….泣
へば、今日はこの辺で…
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記録メモ ２０１０年３月１０日（１年と５７日）
- 朝の体重（着衣無）１００.４キロ 前日１０１.２キロなので０.８キロ減
- 朝の体脂肪 ２９.２％ 前日２９.２％なので増減無
- 朝の内蔵脂肪レベル １９ 前日１９なので変化無 高い
- 朝の骨格筋 ２９.６% 前日２９.６%なので増減無 低い
- 朝の基礎代謝 ２０５１kcal 前日２０６４kcalなので１３kcal減
- 朝の体年齢 ６０才 前日６０才なので変化無
- 朝のBMI ３１.７ 前日３１.９なので０.２減
- 運動内容：病気療養中で運動不可。
- 朝飯：温泉玉子１個。ご飯並盛り。キムチ。ホウレン草とハムのオリーブ炒め。みそ汁１杯。
- 朝飲料：水を約１０００ml。ドリップコーヒー２３０ml。
- 午前間食：無。
- 昼：お茶漬け、ご飯並盛り。キムチ。
- 昼飲料：水を約１０００ml。牛乳２５０ml。
- 午後間食：無。
- 夜飯：焼き鳥風鶏肉炒め、レタス付き。ご飯並盛り。キムチ。酢ダコ。
- 夜飲料：水を約１０００ml。
- 夜間食：無。
- 夜の体重（着衣有）１０１.２キロ 前日１０１.０キロなので０.２キロ増
- 夜の体脂肪 ２５.９％ 前日２５.１％なので０.８％増
- 夜の内蔵脂肪レベル １９ 前日１９なので変化無 高い
- 夜の骨格筋 ３１.５％ 前日３１.９％なので０.４％減 低い
- 夜の基礎代謝 ２０９４kcal 前日２０９７kcalなので３kcal減
- 夜の体年齢 ５８才 前日５７才なので１才老化
- 夜のBMI ３１.９ 前日３１.９なので増減無
２年目の減量開始
体重１０１.０キロから 計０.２キロ増
体脂肪３８.５％から 計１３.４％減
※着衣無＝Tシャツ・パンツのみでの計量
※着衣有＝スエットなどの衣類を着用しての計量
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減量生活１年目
体重１２４.０キロ→１０１.０キロ＝２３.０キロ減量成功
体脂肪４７.０％→３８.５%＝約８.５％減らす
なお 減量おやじネタ カテゴリ内は、管理人NDAGOが自分の健康管理をしつつ、毎日のブログ更新をするために作ったカテゴリ。見られることを意識し無理せず、１年で８０キロ台の減量へ！
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