今日は一日雪が舞い降りていたと思われる角館。

寒いから、体調が悪いから、動きが鈍いから、

と日中はベッドの中で過ごしてました。

が、本音を云えば

「何もする事が無くなり、無気力状態」

です。

確かにAppleに返金対応してもらったのは良いが、何時返金されるのか判らない状態。

おかげで別機種を購入する事も出来ず、そんな条件を呑んだ私も悪い訳だが、今までMacで何かをやりたくてウズウズしていた事が今何も出来ない。

ンだので、頭の悪いオラは他に何をしたら良いのか判らず、その反動が食欲増進つながり体重は増え減量しているより体重増やしている状態。

暫くは頭の中に「白いワニ」がたむろしているので、当分私はまともな人間ではないかもしれないかも……
（あっ、元々まともじゃないから、これが普通ナノかなぁ）

へば、今日はこの辺で…

２０１２年８月１日秋田開催、コマチスタジアムのホークス戦まで、あと１６５日

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記録メモ ２０１２年２月１９日（３年と３８日）

• 朝の体重（着衣無）１１４.８キロ　前日１１３.４キロなので１.４キロ増
• 朝の体脂肪　３１.５％　前日３１.５％なので変化無
• 朝の内蔵脂肪レベル　２６　前日２５なので１増 高い
• 朝の骨格筋　２７.６％　前日２７.６％なので変化無 低い
• 朝の基礎代謝　２２４８kcal　前日２２２７kcalなので２１kcal増
• 朝の体年齢　６７才　前日６７才なので変化無
• 朝のBMI　３６.２　前日３５.８なので０.４増
• 運動内容：病気療養中で運動不可。
• 朝飯：ご飯小盛り１杯。ウィンナーソーセージ３本。味噌汁１杯。
• 朝飲料：水を約１０００ml。
• 午前間食：無。
• 昼：ホットケーキ２人前。
• 昼飲料：水を約１０００ml。
• 午後間食：無。
• 夜飯：ご飯小盛り１杯。馬肉の缶詰。味噌汁１杯。
• 夜飲料：水を約１０００ml。
• 夜間食：無。
• 夜の体重（着衣無）１１４.６キロ　前日１１５.２キロなので０.６キロ減
• 夜の体脂肪　３１.５％　前日３１.５％なので変化無
• 夜の内蔵脂肪レベル　２６　前日２６なので変化無 高い
• 夜の骨格筋　２７.６％　前日２７.７％なので０.１％減 低い
• 夜の基礎代謝　２２４６kcal　前日２２５７kcalなので１１kcal減
• 夜の体年齢　６７才　前日６７才なので変化無
• 夜のBMI　３６.２　前日３６.２なので変化無

４年目の減量開始
体重１１３.２キロから　１.４キロ増
体脂肪３１.３％から　０.２％増

※着衣無＝Tシャツ・パンツのみでの計量
※着衣有＝スエットなどの衣類を着用しての計量

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減量生活３年目　体重１０９.６キロ→１１３.２＝３.６キロ増量で失敗
体脂肪２８.７%→３１.３％＝約２.６％増
内蔵脂肪レベル　２３ 高い→レベル　２５ 高い＝２増
骨格筋　２８.７％ 低い→２７.７ 低い＝１.０％減
基礎代謝　２１８６kcal→２２２６kcal＝４０kcal増
体年齢　６４才→６７才＝３歳老化
BMI　３４.６→３５.７＝１.１増

減量生活２年目　体重１０１.０キロ→１０９.６キロ＝８.６キロ増量で失敗
体脂肪３８.５％→２８.７%＝約８.６％減らす
内蔵脂肪レベル　２３ 高い
骨格筋　２８.７％ 低い
基礎代謝　２１８６kcal
体年齢　６４才
BMI　３４.６

減量生活１年目　体重１２４.０キロ→１０１.０キロ＝２３.０キロ減量成功
体脂肪４７.０％→３８.５%＝約８.５％減らす

なお 減量おやじネタ カテゴリ内は、管理人NDAGOが自分の健康管理をしつつ、毎日のブログ更新をするために作ったカテゴリ。見られることを意識し無理せず、今年は１００キロ台の減量を目指す！