今日は穏やかだったと思う角館。
さて、ここまでの減量生活での感想。
一応、２Lのペットボトル２本分位は減量したはずだが、
やはり病による痺れや、膝の痛みがあるのか、
体感的には減った感じは無し。
あるとすれば、減量生活開始前みたいに
お腹がいつも満腹な感じで、お腹がパンパンになっている状態はなくなった
（逆にお腹が減っている感じが増えた）
ってことだけかな。
まぁ、まだ１８日目。
無理せず、がんばろう！！
ついでに
オラの２００９年のスローガンは
フリキレ！！ 体重、体脂肪、減量おやじ。
に決定！！
(￣m￣* )ﾑﾌｯ♪
へば、今日はこの辺で…
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記録メモ ２００９年０１月３０日（１８日目）
- 朝の体重（食前）１２０.０キロ 前日から１.０キロ減
- 朝の体脂肪 ４１.５％ 前日から２.０％減
- 運動内容：無。
- 朝飯：半熟卵焼きツナ入り。ご飯中一杯。キムチ。
- 朝飲料：水を約１０００ml。
- 午前間食：無。
- 昼：食パン８枚切りを２枚＝マーガリン付。
- 昼飲料：牛乳約２５０ml。水を約５００ml。ショート缶コーヒー１本。
- 午後間食：ミカン１個。
- 夜飯：寄せ鍋。ご飯中一杯。キムチ。サラダ多め。
- 夜飲料：水を約１０００ml。アルコール無。
- 夜間食：ミカン１個。
- 夜の体重（夕飯前）１２０.５キロ 朝から０.５キロ増
- 夜の体脂肪 ４５.０％ 朝から３.５％増
減量開始後
体重１２４.０キロから 計３.５キロ減
体脂肪４７.０％から 計２.０％減
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なお 減量おやじネタ カテゴリ内は、
管理人NDAGOが自分の健康管理をしつつ、毎日のブログ更新をするために作ったカテゴリ。
見られることを意識し無理せず、１年で２０キロの減量を目指す。