今日も気持ち良い１日だった角館。

雪も消えるのが早くなってます。

もう少し暖かくなったら、そろそろ、散歩でもしようかなと計画中。

そして　うわたぁ〜！( ￣口￣)ノ★))゜□。)あべしっ

１１５キロ台！！

とうとう２年前の重量まで落ちました。

信じられなく今朝は疑い深く、２〜３回も体重計に乗りましたが

１１５.５キロでした。

が、夕方は１１７キロ。

ナンで？？？

まっ、確実に痩せているのは間違いなさそう。

このまま、頑張るべ！

へば、今日はこの辺で…

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記録メモ　２００９年０２月２８日（４７日目）

• 朝の体重（着衣無・食前）１１５.５キロ　前日から１.５キロ減
• 朝の体脂肪　４３.５％　前日から０.５％減

• 運動内容：無。
• 朝飯：半熟卵焼き２個。ご飯中一杯。キムチ。
• 朝飲料：水を約１０００ml。ドリップコーヒー、砂糖入り２５０ml。
• 午前間食：無。
• 昼：８枚切り食パン２枚＝マーガリン付き。
• 昼飲料：水を約５００ml。牛乳２５０ml。
• 午後間食：無。
• 夜飯：肉鍋１人前。昨夜のエビ天５尾。ご飯中一杯。キムチ。手作りのアンコ餅。
• 夜飲料：水を約１０００ml。アルコール無。
• 夜間食：無。

• 夜の体重（着衣有・夕飯前）１１７.０キロ　朝から１.５キロ増
• 夜の体脂肪　４４.０％　朝から０.５％増

減量開始後
体重１２４.０キロから　計７.０キロ減
体脂肪４７.０％から　計３.０％減

※着衣無＝Tシャツ・パンツのみでの計量
※着衣有＝スエットなどの衣類を着用しての計量

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なお 減量おやじネタ カテゴリ内は、

管理人NDAGOが自分の健康管理をしつつ、毎日のブログ更新をするために作ったカテゴリ。

見られることを意識し無理せず、１年で２０キロの減量を目指す。