曇りのち晴れ、ときどき風冷たい？、角館。
今日は久しぶりに、テレビで野球観て勝ったので嬉しく、ビールを１杯呑む。
それだけなのに、もう微酔い。
おかげで痛苦しさからも解放？されたような….
けど、もうヨッパなので、早く寝てしまおう。
へば、今日はこの辺で…
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記録メモ ２００９年０５月３０日（１３８日目）
- 朝の体重（着衣無・食前）１１３.５キロ 前日から１.０キロ減
- 朝の体脂肪 ４０.５％ 前日から２.０％増
- 運動内容：無。
- 朝飯：生卵１個。ご飯中盛り。キムチ。
- 朝飲料：水を約１０００ml。ドリップコーヒー２００ml。
- 午前間食：無。
- 昼：焼きそばUFO大盛り。
- 昼飲料：水を約１０００ml。
- 午後間食：無。
- 夜飯：豚肉＝焼き肉。ご飯中盛り。キムチ。タケノコ味噌炒め。もずく酢１杯。佃煮。
- 夜飲料：水が１０００ml。アサヒスーパードライ５００ml。
- 夜間食：無。
- 夜の体重（着衣有・夕飯前）１１４.０キロ 朝から０.５キロ増
- 夜の体脂肪 ４１.０％ 朝から０.５％増
減量開始後
体重１２４.０キロから 計１０.０キロ減
体脂肪４７.０％から 計６.０％減
※着衣無＝Tシャツ・パンツのみでの計量
※着衣有＝スエットなどの衣類を着用しての計量
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なお 減量おやじネタ カテゴリ内は、
管理人NDAGOが自分の健康管理をしつつ、毎日のブログ更新をするために作ったカテゴリ。
見られることを意識し無理せず、１年で２０キロの減量を目指す