今日は曇りから徐々に雨が降ってきたと思われる角館。
なので、また寒い一日。
しかも、オラの脚は重石を装備したかと思う位、重く歩くのが辛い….
おかげで階段の上り下りは大変だンス。
こんな体調も、もう嫌なので早く検査で結果を知りたい今週末。
どうなるべナ….
へば、今日はこの辺で…
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記録メモ ２００９年０５月３１日（１３９日目）
- 朝の体重（着衣無・食前）１１４.０キロ 前日から変わらず
- 朝の体脂肪 ３９.５％ 前日から１.５％減
- 運動内容：無。
- 朝飯：ツナ入り半熟卵焼き２個。ご飯中盛り。キムチ。みそ汁１杯。
- 朝飲料：水を約１０００ml。ドリップコーヒー２００ml。
- 午前間食：無。
- 昼：無。
- 昼飲料：オレンジジュース１００％、１９０ml。
- 午後間食：無。
- 夜飯：ハマチ、マグロの刺身。ご飯中盛り。キムチ。タケノコ味噌炒め。みそ汁１杯。
- 夜飲料：水が１０００ml。
- 夜間食：無。
- 夜の体重（着衣有・夕飯前）１１５.０キロ 朝から１.０キロ増
- 夜の体脂肪 ４０.０％ 朝から０.５％増
減量開始後
体重１２４.０キロから 計９.０キロ減
体脂肪４７.０％から 計７.０％減
※着衣無＝Tシャツ・パンツのみでの計量
※着衣有＝スエットなどの衣類を着用しての計量
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なお 減量おやじネタ カテゴリ内は、
管理人NDAGOが自分の健康管理をしつつ、毎日のブログ更新をするために作ったカテゴリ。
見られることを意識し無理せず、１年で２０キロの減量を目指す